恋爱进入平淡期很久了，如何回到激情期？

恋爱一段时间后，觉得自己没有了最初的激情，那么爱情会消失吗？当然是，但是用消失这个词不太合适。准确的说，爱已经成为一种习惯。

他们在恋爱的时候，似乎有着无穷无尽的精力和耐心，生活中充满了甜蜜的小瞬间。但是在一起久了，我发现他们再也不能彻夜长谈，有说不完的话题，甚至在对方的脾气面前失去耐心。这就是爱情逐渐进入磨合期和* * *期的特点。

在这种情况下不要惊慌。这几乎是每对情侣都要经历的必然阶段。不要想着在陌陌或者咪咕之类的软件里找刺激，那只会让你沉迷其中，变得更加淫乱。

首先你要认识到，恋爱期本身就是一种不可持续的不正常状态。恋爱期太过激情，故事总有结束的一天，以至于当新鲜感褪去，两人之间的感情也渐渐平淡，不必惊慌。这种平淡是两个人感情变得稳定的正常表象。

但是仅仅简单是不够的。美国心理学家斯腾伯格曾总结说，一段完美的爱情应该具备三个要素:亲密、激情和承诺，这就是经典的爱情三角理论。

1.亲密:包括热情、理解、沟通、支持和分享；

2.激情:对对方有价值的性欲，表现为对自己身体性欲的唤起；

3.承诺:是指你愿意为你爱的人奉献自己来维持并积极维持这份感情；

它们被用来描述爱情的温暖、热度和理性，因其权重不同而形成不同类型的爱情。现实中，恰到好处平衡的完美爱情很少或者持续时间很短，很多时候是多种类型的爱情交替出现。情侣相处久了，属于亲密负责的友情爱情。下面我将重点介绍友情爱情增加激情元素的状态、原因和方法。

什么信号意味着你的激情正在消失？

1.你们之间的性吸引力会降低。

2.你开始制造负面对比。

3.与异性朋友的感情出轨。

2.对科学解释的热情已经消退

不得不说，激情往往来源于肉欲，性吸引对爱情的产生有着重要的驱动力，是两人培养情感、情感主导、服从、自我实现等感情的条件。爱情是化学反应。你在热恋时的烧心和气短，其实都是PEA的作用。

苯乙胺太好了。分泌一点就能让你异常兴奋，情绪异常高涨。它甚至被用来制造兴奋剂和迷幻药。它有毒。分泌过多会损害你的健康。你的身体能让你长期分泌吗？所以持续分泌几个月后，就会开始减少。这就是传说中的情侣“六月法则”的由来。很多情侣只能维持六个月。

所以当你发现ta变得不那么“粘人”的时候，不要慌，可能只是ta的身体在“自救”但也不要担心他们的关系会被破坏，因为这样ta就会逐渐分泌多巴胺(DA)。

多巴胺会上瘾。当你跑步、喝酒或炒股时，你会分泌多巴胺，爱情也是一种上瘾的行为。而且不要低估身体的适应能力。爱情的刺激、痛苦和黑暗...只要是来自外界的持续刺激，人都可以通过调节阈值来适应。然后提出一个经典的心理学概念:感官适应。

即使是激动人心的奖励，也只能让人有短暂的感受，很快就会习惯。人的本性中有一种“喜新厌旧”的本能，所以人不容易重新回到恋爱的感觉，重新对一个人产生新鲜感。

2.几个小妙招重新点燃了他们的激情

1.给生活增添一些情趣。总是那些动作，固定的流程，固定的地点，就像重复通关的游戏。

既然没有激情，而激情又与性冲动直接挂钩，那么从性刺激开始就能达到最快的效果。男女双方都应该主动追求自己的性福。女生偷偷买个qqny，男生偷偷多学学小电影里的花样和风格，买些适应范围内的“小玩具”，换几个场景，放音乐等等。

在保证自己健康和隐私的前提下，我觉得夫妻之间应该不断探索，扩大接纳，互相帮助，在性生活上做一些改变...

2.重新找到一个爱好，重新进入生活

前面有身体和行为上的改变，这次是精神上的改变。相信你们两个在追求和恋爱的前期都花了精力“调查”对方的爱好，让你们两个有更多的话题可以聊。

其实这个方法和以前一样，不用我教，不同的是，以前你可能因为面子或者关系不好，只局限于和ta“聊天”，没有一起“玩”。比如你知道她喜欢化妆，你给了她一些化妆品，但是你从来不知道具体的化妆步骤和方法。你可以学学，让你给她化个完整的妆。

你知道他喜欢打篮球，你也看过他打比赛，送过水，但你几乎没碰过球。你可以让他带你去打篮球，来一场1V1的斗牛。这样两个人更深入对方的生活，精神上更了解对方，更容易产生情感上的感受，让生活重新变得有趣起来。

走出你的舒适区，去旅行

在同一个环境呆久了，难免会觉得无聊，就会走出自己的舒适区去感受新的环境。旅行需要计划、沟通和解决问题。这期间两个人消耗的精力是为了让彼此有更好的游玩体验，加深感情。

危险又刺激

电影电视剧里经常有这样的美女身处险境。英俊的英雄在拯救了美国后嫁给了他。心理学上的解释是吊桥效应:当一个人恐惧地走过吊桥时，他的心跳会不由自主地加快。这时，他恰好遇到另一个人，于是他会错误地把这种情况引起的心跳加速理解为对方心跳引起的生理反应，于是就会滋生对对方的爱。

你可以用这个原则为你的生活制造一些刺激:一起跑步，坐过山车，表演一个场景。把场景中的心跳变成对方的心跳，体会找回他们的激情。

当然，感情里从来没有一套标准答案。每个人的感情都有自己的特殊性，热恋期过后遇到的问题也不一样。这里只是一种思路。用理智在感情中恰当地分析两个人的关系，找出问题并加以解决，从而促进两个人的关系更加和谐和信任。

引用《爱的游戏》中的一段话:如果只要有爱，世间所有的恩怨都能化解，那么这个世界就会充满“王子和公主幸福地生活在一起”的故事。

然而，现实从来都不是童话。当年轻人经历了单恋、早恋、暧昧、暗恋、异地恋、父母反对、裸婚等等一系列艰难险阻，最终许下诺言，甚至步入婚姻殿堂的时候，他们会发现，青春爱情文学的结束，只是家庭伦理的开始。爱不仅是一种情感，更是一种能力。它需要你的理性和责任，爱的过程也是一个成长和成熟的过程。