睡觉也是宝宝成长的正确方式。有时候宝宝会突然睡着。他应该注意什么？

首先注意营造睡眠环境，同时注意避免睡前一小时大脑兴奋。第三点是白天不要睡太久。

科学家通过研究发现，婴儿的成长70%取决于父母的基因，30%取决于后天的培养。睡觉真的是宝宝成长的正确方式。

一、注意睡眠的时间段科学家发现，婴儿的生长是由生长激素的分泌决定的，生长激素是由脑垂体分泌的。脑垂体分泌生长激素活跃的时间段是晚上9点到11点，早上5点到7点。如果你在这两个时期睡得很香，可能对你的成长有帮助。如果你在这两个时期没有入睡，可能会影响你的生长发育。

二、睡觉时要注意的事情。宝宝困是好事，但作为家长，一定要注意引导孩子在合适的时间睡觉，否则会对孩子的生长发育造成一定的影响。在睡觉的地方创造一个睡觉的环境。弱光照明不要用太强的照明，同时家里也要做好表率。晚上睡觉，不要在家里形成熬夜的氛围。

同时，避免睡前一小时大脑兴奋。现在很多年轻人都喜欢睡前玩手机，玩手机是睡前必不可少的过程。注意避免引起大脑兴奋。如果是刚出生的宝宝，睡前尽量少和他玩一些小游戏。你可以爱抚他，慢慢哄他入睡。

同时，大人和宝宝都需要正确的生理习惯，白天不能睡太久，刚出生的宝宝也是如此，不仅是为了宝宝，也是为了刚出生的妈妈。宝宝白天睡觉，晚上就会吵，吵到父母晚上睡不着，其实对父母的影响很大。

宝宝突然犯困，一定要摸摸他的体温是否正常，时刻注意他的身体状况。如果他正常入睡，就没必要担心。