如何看待延迟满足

在幼儿园，老师给每个孩子一颗棉花糖。老师说:“现在，每个孩子都得到了一颗棉花糖。你现在吃了，就不会再有了。”但是如果你能忍着20分钟不吃，那么20分钟后，你会再得到一颗棉花糖。"

老师话音未落，几个孩子已经把棉花糖放进了嘴里。他们太年轻，棉花糖的诱惑太大，真的很难抗拒。有几个孩子是下定决心要忍耐的，但是看得出来他们很有耐心。虽然他们想分散注意力，但他们的目光始终集中在手中的棉花糖上。终于有人忍不住了。20分钟结束时，一个孩子终于把棉花糖放进了嘴里。他的行为导致很多孩子持之以恒，最终没能抵挡住棉花糖的诱惑，当然也拿不到新的棉花糖。

之后还是有几个孩子在坚持。从一开始，他们就平静地做其他事情，把棉花糖放在一边。20分钟后，老师如约又给了这些孩子一颗棉花糖。这个时候，早早吃了手里棉花糖的孩子，只能羡慕地看着他们一口气吃了两个棉花糖。

很多年后，人们发现那些抵制了棉花糖诱惑的孩子在事业上非常成功，要么当了高管，要么拥有了自己的公司，成就超过了一般人。因为他们比别人更能容忍诱惑，所以在遇到困难的时候更善于坚持，给自己积极的心理暗示。

那些抵挡不住诱惑，吃了棉花糖的孩子，立马过得很不好。因为他们总是犹豫不决，疑神疑鬼，缺乏安全感。他们无法忍受那些一直没有实现的愿望，所以倾向于偏离自己设定的目标，寻求短期的满足。相比之下，他们的婚姻、工作、健康都不那么令人满意。

看完这个小故事，你想到了什么？

01.拖延满足我们真正想要的东西。

很多东西你以前很喜欢，但是过了一段时间，你发现你没那么喜欢了。延迟满足可以帮助我们理性地评价事物，抵制获取或消费的冲动。

比如我经常逛淘宝，有时候会冲动买单。过了一段时间，我发现我其实并不需要这个东西，冲动带给我的是不理智。如果这个时候延迟满足，我想我会省下一大笔钱。

02.延迟满足会让人养成长远主义。

一个能克服短期欲望，把眼光放长远的人，格局更大，更顽强。

比如很多人坚持学习，因为看不到学习带来的长远利益而放弃。但是，如果你在最后设置了一个你一直想要但现在无法满足的礼物，你会更有动力，更愿意坚持下去，推迟你一直想要的礼物和学习带来的成果两者的满足。如果你有这种延迟的满足感，你还会担心坚持不下去吗？

03.一些延迟的满足会导致未来的补偿。

有些人没有经历过的事情，只要遇到了，就一定会再经历一次，甚至很多次。

比如我有一个朋友，他小时候不怎么玩游戏，上了大学才开始接触很多小游戏。他每天沉浸在游戏里，只是为了满足自己小时候的缺点。而我自己，一直以为自己永远不会胖，生活中缺乏掌控力。结果我胖了。用肉补偿我的过度。

04.并不是所有的延迟满足都是有价值的。

有些是有时效性的，当时的场景过后再去满足他们是没有意义的。

比如激励，在很多场景下，注重适时的激励、奖励、鼓励和及时的满足，这样他们会更有动力去做一件事。有些人需要及时满足才有价值，所以延迟满足会因人而异。有些人会通过延迟满足来获得长期利益。有些人会因为及时得到满足而更有动力去做一件事。

05.学会辩证看待延迟满足。

延迟满足是一种非常积极的生活策略。只有经历过痛苦，才知道什么是甜蜜，才会有甜蜜。反之，如果欲望可以随时得到满足，快感的门槛就会越来越高，对未来生活的体验就会越来越差。所以，不管是及时满足还是延迟满足，只要适合我们的体验就好。人生中，会有很多满足的时刻，我们都可以选择对自己有利的结果。而每一个关于满意度的选择，我希望我们都是经过深思熟虑的。

所以棉花糖的故事，研究的是延迟满足带来的长期收益，以及长期坚持带来的结果。延迟满足有利也有弊。要学会辩证的看问题，从思辨的角度都能收获智慧。