跳板是什么...？

跳板是朝鲜族传统的综合性女子体育项目，流行于吉林、黑龙江、辽宁等省的朝鲜族聚居区，多在元宵节、端午节、中秋节举行。

伴随着有节奏的跳跃，身着五颜六色裙子的朝鲜姑娘优雅地表演着空中旋转、空翻等各种动作。这是生活在松花江上的朝鲜族妇女喜欢的传统体育娱乐活动。

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跳板有着悠久的历史。韩国民间流传着一句话:“女孩不跳跳板，婚后难产。”。所以跳板很受重视和喜爱。

关于韩国跳板的起源还有一个浪漫的传说:据说古代韩国女性被封建礼教束缚，整天在自己的院子里不准出门。为了看到院外的世界，他们不得不在院根搭起跳板，跳起来偷看院外的风景。还有一种说法是，古代有两个人无辜被囚禁。为了能在高墙内的监狱里见到自己的丈夫，妻子想出了一个跳板，把人抛到空中去见自己的丈夫。这种传说表现了人们反对封建主义、争取自由的美好愿望。

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跳板类似于跷跷板。一块长板的中心由一个木架支撑着。两个人站在板子的两端，轮流跳起来互相攻击。借着一方跳起来后下落的重力，另一方弹起，跃向空中。比赛方式有“画线”和“表演”两种。

“画线”就是在跷跷板的两端各放一根线，把画出来的线系在运动员的脚踝上。在规定的时间内，测量玩家弹跳时所抽线的长度来判定胜负。

“表演”由自选动作和规定动作组成，主要根据选手的难度和姿势评分。指定的项目是连接几个指定的动作来执行；可选项目包括用扇子、花环、丝带等表演。，并且可以不断做出劈腿、鞠躬、钻戒、跳绳等非常漂亮的造型动作。

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作为一项传统的民族运动，在朝鲜族聚居区的重大节日和农闲季节的运动会上，都能看到朝鲜族女性在跳板上跳跃。跳板器材主要由板和垫两部分组成。板材由坚韧有弹性的木材制成，长5-5.5m，宽30-40cm，厚5-6cm。板垫高度约30厘米，放在跳板中间，重量固定。跳板比赛或表演时，两个子站的板两端交替蹬踏，随意起跳，身体靠跳高落地的自身弹力腾空，越高越好。主要动作有直跳、屈腿跳、剪刀跳、旋转跳、屈体跳等。主要设备有扇子、花环、缎带、铃鼓等。随着跳板项目的不断发展，更多的体操动作被引入，使得跳板项目难度更大，更加精彩，成为一项观赏性、娱乐性、健身性更强的运动。

在这一段编辑中国遗产的名字:韩国跳板和秋千。

这种以踢跳为特征的全身运动游戏，特别受韩国女性的喜爱，后来发展成为韩国运动会的一大赛事。

跳板在增强腿部的跳跃能力，锻炼身体在空中的控制能力，提高前庭功能的稳定性和健美运动中起着显著的作用。

韩国是一个热爱运动的民族。压跳板和荡秋千是朝鲜族妇女喜爱的传统民间体育项目，广受欢迎。

跳板运动作为一项竞技体育运动，在吉林省延边朝鲜族自治州等朝鲜族聚居区流行。跳板活动一般在元宵节、端午节、中秋节等喜庆日子举行。

跳板一般长近6米，宽40厘米，厚5厘米，多由坚硬有弹性的水曲柳板制成。跳板中间有一个支点。跳的时候两个人分别站在两端，轮流起跳，利用跳板的反弹力把自己和对方弹到空中。就这样，参与者奋力向上跳，不断增加空中高度，做出各种花样。跳板讲究多种技巧和空中姿势，如跳起来翻跟斗、跳起来弯腰、腿外展、落地直立、手臂伸展、腿外展、落地收腿等。跳板要靠两个人的协调配合。有时候我跳舞唱歌，一个唱一个唱。

跳板比赛有两种，拉的比拉的线高和表演技巧。与所画的线的总长度相比，输赢是由所画的线的长度决定的。表演曲目有铁环，花环等等。这种比赛主要是比较谁的动作最达标，谁的动作难度大，谁的动作优美。近年来，在以往高水平比赛的基础上，增加了比赛技巧，看谁做出许多高难度动作，在飞起来的一瞬间有一个优美动人的姿势。所以参加跳板活动不仅需要勇气，更需要智慧和技巧。看跳板活动会很赏心悦目，很惊艳。

跳板是一项健康的传统运动，一直深受韩国人民的喜爱。甚至有一种说法是“女孩不跳跳板，将来生不出孩子”。

荡秋千是韩国女性最喜欢的活动之一。它历史悠久，流行于延边朝鲜族自治州和其他朝鲜族聚居的农村地区。

荡秋千活动具有高、飘、闲、巧、柔、美、乐的特点。秋千绳通常绑在高大树木的强壮树枝上，彩色丝带或铃铛挂在秋千的前面。摇摆的板子必须碰到这个标志才能赢得欢呼和赞扬。往往是一个人荡秋千，引人注目，在场边加油。华丽的衣裙，像蔡风的翅膀，驱赶着缕缕清风。从远处看，蓝天绿草、浓妆艳抹的朝鲜姑娘们就像飞舞的彩蝶，在天空中来来去去，构成了一幅流动的壮丽画卷。

大型秋千比赛更具魅力，多在淡季和端阳等节日举行。当时，韩国妇女穿着节日服装参加比赛。比赛有两种方式，一种是比荡秋千的高度，一种是比踢铃铛的次数。在比赛中，你经常可以看到一面鼓高高地挂在空中。荡秋千的姑娘们在围观者的欢呼声中高高地荡着秋千，在空中踢着鼓。谁击鼓次数最多，谁就成为比赛的冠军。

秋千已正式列入全国全运会的比赛项目，延边朝鲜族自治州的秋千特技成为少数民族传统体育园地中的一朵奇葩。