团体心理咨询活动综述
第一章:团体心理咨询概述
自卑的人对自己的能力或品质评价很低，轻视自己，看不起自己，担心失去别人的尊重。这种心理状态容易产生一种压抑！孤独感严重影响大学生的工作和生活。在有不同程度心理问题的大学生中，有三分之一的人受到自卑心理的影响。可见，自卑已经成为大学生中不可忽视的问题。
针对大学生自卑的现状，为了让他们走出自卑的阴影，减少与他人的交流障碍，重新找到自我，我们组织了这次自信团体心理咨询。以团体训练的形式进行，因为在团体中，自卑的人会有平等感和归属感，给他们一个更舒适的环境，让他们放下包袱，真正相信自己。利用群体资源讨论这个问题，认识自己，了解自己，从而更好的改变和接纳自己。
分团辅导活动分为“解开千千结”、“超人圈”、“信任圈”、“三心二意”四个活动。将在场学生按人数相等分组，分别完成活动。这四项活动主要是培养团结协作精神，了解沟通技巧，提高成员的默契度。
最后，通过“精神加油”活动，让学生为自己的团队创作一个口号。同学们充分发挥自己的创造力和想象力，想出了各种新颖、励志的口号，如“齐心协力，其力断金”、“你的家，我的家，他的家，幸福的家庭”等。当我们最终需要用一句话来总结时，几个学生不约而同地说:“谢谢！”活动以同学们高喊我们队的口号而结束，当时的气氛明显达到了新的高潮。
本次活动充分体现了团体的特点，加深了班级成员的交流互动，也加深了参与者的情感联系。
它使学生发现自己更多的优点，找到并摆脱自卑的枷锁，找到自信的基础，建立理性的自信体系，在自知的基础上接纳自己，拥有成功的人生。
第二章:团体心理咨询概述
我从事教学工作已经快六年了。在教育教学过程中，我发现我和一些学生存在一定的心理问题。因为没有很好的心理咨询技巧和技巧，有时候不知道怎么减压比较好。我一直希望有机会参加心理咨询培训，以便更好地解决我在现实生活中遇到的一些心理问题。
本文探讨了部分学生在学习和生活中的一些心理问题，最终提高自身素养，促进自身和学生身心健康成长，提高教学能力。
虽然培训时间只有三天，但是每天都很充实，不是纯理论知识培训，而是结合案例分析，让我们学到了很多东西，下面就谈谈我的一些个人经验。
首先，我知道道德问题和心理问题的区别
以前我一直认为学生在学习过程中做错的事情是道德上的错误，所以我一直教育学生不要做这个不要做那个。我觉得学生应该来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他同学相处。也是必要的，但是学生不要做作业，不要打架，不要厌学。是学生的错，老师应该批评教育他们做好。但是，经过心理辅导，我们会对这些问题学生进行分析。他们中的一些人有一定的心理问题，而不是道德问题。因此，教师应该分析学生的情况，并采取适当的措施来解决学生的问题。
二、心理咨询的基本功:接纳、倾听、亲情。
在心理咨询的过程中，有一定的咨询技巧:接纳、倾听、亲情。说起来容易，但是要完全接受那些心理有问题的学生，真的很难。当有心理问题的学生需要帮助时，教师首先要接纳对方，即无条件地主动关注对方，认真倾听对方正在困扰的事情，感受他们的感受，了解他们的处境，让对方的情绪得到发泄，然后共同讨论，最终解决问题。
因此，教师应改变心态，无条件地积极关注，倾听，真诚地对待他人，促进其人格的健康成长。
第三，通过自我探究，我进一步了解了自己。
通过写20个“我是一个人”来描述自己，探索自己，可以对自己存在的一些特点、优缺点有一个全新的认识。从20个自我中知道自己的心态是什么，是积极的还是自卑的，是不是需要改进等等。没有人是完美的。首先，我们应该接受自己，并改善我们的缺点。
通过谈论我选择当老师的原因，工作中开心和不开心的事，是否要换工作等等。，我坚定了当老师的信念。虽然当老师容易，但是做一个优秀的老师，让学生、同事、领导、家长都喜欢，并不容易。我愿意尽力做好每一件事。
第四，通过游戏(千千结、盲人和拐杖等)教育学生。)
这次培训和之前的培训有很大的不同，就是在培训过程中，老师不仅讲解了团体心理咨询的一些理论和技巧，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻的认识到心理咨询的重要性。
例如:千千绳结游戏。
老师让我们每个人手拉手围成一个圈，这样就可以看到左手和右手分别握着谁的手，然后放开，自由行走，突然停下来。老师让我们找到并握住原来的手，发现有很多结。这时候老师让我们解开绳结不松手，发现千千绳结因为个别成员记不清楚，无法完全解开。老师给了我们第二次机会。这一次，我们记得很清楚，大家配合，发挥个人智慧，指导别人如何快速解开千千结，发现效果很好。通过活动，培养了我们的合作能力，发挥了成员的个人智慧，说明他们的组织能力很强。所以，在接手一个新班级的时候，可以采用这种活动，挑选有一定组织能力的班干部。
再比如盲人和拐杖的博弈。
老师让两个人一组，一个蒙着眼睛打瞎子，一个当他的拐杖。拐杖不会说话，但可以通过肢体语言提示或暗示盲人，体验盲人的生活。从蒙上眼睛的那一刻起，我就发现眼前一片漆黑，感到无助。我希望有人能帮助我。但是得到别人的帮助后，觉得生活有了希望，觉得很幸福。然后我就换了位置继续玩游戏，我自己帮助盲人，觉得帮助别人是一件快乐的事情。由此，我觉得人生应该互相帮助。虽然我们都是健康的人，但有时候也会像盲人一样迷失方向，需要别人的帮助。同时，我们可以帮助别人，尽自己的一点绵薄之力，却可以给别人快乐。这是件好事。同时，我想对残疾人说，不要自卑，要自信，要对生活充满希望，不断努力改变生活现状，让生活充实而有意义。
5.家庭的影响很重要。
训练过程中有一个环节，要求每个成员写下自己的祖父、祖母、父亲、母亲等活了很多年的人身上我欣赏的三件事和我不喜欢的三个缺点，并谈谈自己的发现。然后分组讨论。通过我们各自的介绍，发现有一定的相似性，家庭成员的一些优点或缺点都或多或少的影响了自己，有些是优点，有些是缺点。总之，家庭的影响对孩子的成长有一定的影响。联系生活实际，我们孩子生活的环境对他们的成长也有一定的影响。所以父母的一些行为习惯会对孩子产生影响，要注意言传身教，让孩子健康成长。
通过心理咨询培训，我更加深刻地认识到，心理咨询、教育和教学对于一个学校的发展同样重要。心理咨询是师生共同成长的过程。只有学生和教师在心理和生理上共同成长，师生关系才能和谐发展，有利于促进教育教学，提高教育教学质量，最终促进学校的发展。
第三章:团体心理咨询概述
团体心理咨询工作总结如下:
第一，这种新的团体心理咨询活动有明确的目标和任务，使工作具有方向性。本次新生团体心理咨询活动的主题是“大学生活，快乐开始”。
活动的目的是:
1，帮助大一新生尽快了解对方，减少孤独感，建立基本的信任和友谊；
2.帮助新生学习新的态度和行为，从而更快更好地适应大学生活；
3.鼓励大一新生参加各种有意义的集体活动，培养他们对宿舍、班级、学校的归属感和自我凝聚力。
四个游戏的形式不同，但目的都是为了让大一新生更快更好的适应大学生活。希望大一新生在接下来的四年里，能够互相珍惜，互相包容，互相理解，互相接纳。要明白每个人都有缺点，包括自己，每个人都有优点，包括自己。当你抱怨和怀疑自己的时候，想想自己并不是一无是处。当别人犯错时，认为自己不完美。希望大一新生在这四年里能好好相处，互相扶持。
第二，这种新型团体心理咨询活动的成就与不足
在学校领导的大力支持和辅导员老师的指导下，本次新生团体心理辅导活动取得了圆满成功。我们很好地实现了团体心理咨询活动的既定目的，促使大一新生在交往中认识自我、探索自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，通过观察、学习和体验，学习新的态度和行为。
在大一新生填写的内容中，我们发现，进入大学后，最让他们兴奋的是可以独立生活，最满意的是我们兄弟姐妹的热情和关怀，最担心的是不适应大学生活，最担心的是军训；面对学校的生活环境，很多大一新生写道，虽然宿舍很旧很小，但他们会努力适应，和舍友一起经营。如果可能，他们希望我们宿舍是五星级宿舍，姐妹情谊地久天长！
通过这次活动，我们很容易发现大一新生的心态是非常乐观积极的。虽然他们在生活环境中遇到一些小困难，但他们都想去适应和改善，而不是抱怨，这也是我们非常欣慰的地方。当然，这次活动也有不足之处，比如有些工作做得不够细致全面，有些宿舍没有被活跃的氛围带动，有些注意事项做得不够细致，但我们相信经过这次经历，以后可以做得更好，我们会努力改进！