3-6岁儿童舞蹈基本功

1，压腿

这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿的按压。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。

2.按压肩膀

这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

3、推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。

4、打胯

侧腿能不能上移起着很大的作用，所以当你不能很好的移动侧腿的时候，你要练习下胯的柔韧性，但是下胯之后一定要练习胯，巩固和提高前面的训练，这样我们的训练才能更有意义，提高的更快。

5、腰

练习背部软开时，不要急于求成，以免受伤。有的孩子，之前可能没有任何舞蹈基础，可以从练胸腰开始，花时间练钢管舞；然后，单手握住把手，控制胸部和腰部；在控制腰部的时候，不要撅着屁股，塌着腰。