Tik Tok明君的力量塑造是有氧吗？

Tik Tok明君的力量塑造是一种综合训练，包括有氧和无氧训练。其中有氧训练主要是通过快走、跑步、跳绳等高强度的有氧运动来提高心肺功能，燃烧脂肪。

无氧训练是通过举重训练来增强肌肉力量和耐力，比如举重、引体向上、深蹲等。所以明君的力量塑形是一种综合训练，包括有氧运动和无氧运动，可以全面提高身体素质，塑造形体。