早上空腹跑步，跑完容易反呕，是身体原因吗？

首先并不是身体原因。这只是你的锻炼身体方法不科学，你不应该在没有吃东西的情况下去跑步的，你想一下，晚上你熟睡了很久，早晨你一起床，就去跑步了，身体里没有一点水和食物。自然会不适应的。

第二，最好的跑步时间并不是早晨哦。我以前就觉得早晨跑步有益于健康，所以我总是早晨运动，但实际上这个方法是不科学的。你之所以会呕吐，就是因为早晨的空气里包含了很多小的颗粒，对人的身体没有一点好处。

我在大学之前，就觉得早晨锻炼非常棒，特别是在下雾的时候，很朦胧也很美，但是当我不断丰富自己的知识后，我才知道下雾的时候，对人的人体影响最不好了。在大学的第一节体育课，我们体育老师就告诉了我们很多关于锻炼的科学知识。

其次跑步最好的时间是下午的三四点，这时候氧气会比较多，因为这是植物的光合作用下，这个是我小学四年级语文老师告诉我了，我从那时候记到现在。

第三，也许是你的跑步姿势不对。我们都知道每个人都会跑步，但是真正做到正确姿势的确不多，如果你开始的姿势不对，那你在短时间跑步的时候没事，也不会感觉到身体哪里不适，但是你如果是长时间坚持错误的方式，身体肯定会有不好的反应，比如劳累，想呕吐，头晕，心烦意乱的症状。

我的一个好朋友，平日就是爱运动，特别是跑步，他和别人不一样，每次跑步的时候，越跑越喜欢，而且他跑步的姿势很到位，爱好会激发你的运动心情，最好在跑步的时候还是吃一点东西比较好，避免容易虚脱等情况的发生。