儿童体能训练计划
儿童体能训练计划1一、指导思想
健康教育是以健康为目标，以健康科学和运动科学为内容的教育，也是对儿童保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是生长发育迅速的时期，有利于幼儿良好体质和健康行为的养成。儿童体育锻炼是影响儿童生长发育、减少疾病、增强体质、促进智力发展的积极而重要的因素。
大班额是孩子生长发育和身体技能发展的关键时期。根据《纲要》精神，大班幼儿的生理特点和活动特点，本班幼儿的年龄特点，以及幼儿的生长发育和身体活动规律，体育锻炼是基本手段。发展孩子的走、跑、跳、钻、爬等身体协调能力，增强孩子的体质，培养孩子活泼开朗的性格。锻炼儿童身体，增强儿童体质，促进儿童身心全面健康发展。
二，体育锻炼的总体目标
1.能够掌握体育活动的基本知识，自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公共财产；有很强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
2.热爱并积极参加各种体育锻炼活动，初步形成自觉参加体育锻炼的习惯。
3.能听口令和信号做出相应的动作，并能根据信号快速集结、分散、整齐列队、改变队形。会听指挥立正，稍息，保持队形，左(右)转，立正，站好，然后走，急行军，跑，左(右)转，会听信号绕队移动。
4.能用双脚熟练地改变方向和跳跃；能站立跳远，跳跃距离不小于40厘米；能跑过平行线，跳跃距离不小于50厘米；能跑起来，跳过约40厘米高的垂直障碍物。
5.熟练协调地侧身缩入50厘米高的障碍物，手脚交替熟练地爬上爬下攀爬架；熟练地在垫子上向前侧滚。
6.能玩低单杠、秋千等大型运动器械；我可以踩高跷，跳绳，皮筋，运球，接球，用绳子，戒指或者其他废旧物品进行各种体育锻炼。
7.能轻松走绕障碍曲线跑，能跑30米快或接力，能听信号绕队走。
8.能单手在一侧投掷小沙袋等轻物4米左右，单臂在肩上投掷轻物并瞄准目标；可以抛接高球，也可以两人互相抛接大球2~4米。
9.能够独立或合作包装小型运动器材。
10.能在宽15cm、高40cm的平衡木上改变手臂动作或拿东西，能水平举臂，旋转至少5次不摔倒；能水平抬起双臂，单脚站立不少于5秒。
三、每个月的具体安排:
九月:
1.学会做广播操和武术操。
2.户外装备练习:玩沙袋、飞盘、铁环。
3.集体活动:听信号、改变方向、变速跑等。
4.体育游戏:猫抓老鼠，袋鼠打架，乌龟爬山坡。
十月:
1.根据音乐熟练地做武术练习和广播练习。
2.户外装备练习:角球、跳球、溜溜球等。
3.小组活动:学习连续跳绳、上篮投球、抓尾巴等。
4.体育游戏:大风落叶、踩影、小拳击手等。
11月:
1.学习少年拳击，节奏准确，动作规范。
2.集体活动:勇敢的兔子，快乐的小牧民等。
3.环境活动:上下楼梯、绕圆形场地散步等。
4.体育游戏:老鹰抓小鸡，贴烧饼，找朋友等。
十二月:
1.户外装备练习:投接球、网球等。
2.集体活动:接力跑、打包、跳绳比赛等。
3.体育游戏:抓小鱼，扔手帕，猴子摘桃子。
在花园散步
一月:
1.户外装备练习:平衡木、穿越洞穴等。
2.集体活动:小动物接力赛、攀登障碍等。
3.体育游戏:切西瓜、跑螃蟹、过独木桥等。
在花园散步
儿童体能训练计划2一、儿童状况分析
1和大班* * *，68个孩子，三分之一是外地转来的新生。其中，由于遗传素质不同，生活环境不同，动作发展也有一些差异。有几个孩子经常生病，身体不好。对于这些孩子，我们应该给他们提供更多的户外锻炼机会，逐步增强他们的体质。还有一些孩子比较胖，动作没有发育好。对于他们，要加强活动强度，逐步增强体质。
2.总之，针对班级内幼儿动作发展水平的不同，在组织幼儿体育锻炼组织活动时要兼顾各种动作发展，照顾幼儿的个体差异，进行不同强度的体育锻炼，让每一个幼儿都得到提高和发展。
二、活动目标
1.走:听信号，改变方向。
2、跑步:听信号变速跑或改变方向；跑步和走路交替进行，距离200-400米。
3.跳跃:垂直跳跃以原位接触物体；助跑跳过不小于50厘米宽的平行线；练习跳绳。
4.平衡:侧举双臂，单独站立5-10秒；在隔开的物体上行走(砖块、木块、纸板)。
5.投掷:两个人相距2-4米扔一个大球；把东西远远地扔过你的肩膀。
6.钻爬:协调灵活地钻爬障碍物，练习翻滚。
7.基本体操:徒手练习。口令:左转(右)，站好，站好，左转(右)。
三、体育锻炼活动计划
九月活动安排
一.目标
1，听信号改变方向。
2.学会扔。
3.教孩子正确玩大型玩具。
第二，具体活动
1，学徒手操；
2.大型玩具；
3、老鹰抓小鸡；
4.打沙袋；
5.小伞兵跳伞；
6.玩飞盘；
7.绵羊角球；
8.拉网抓鱼；
9、扔手帕；
10，机器人；
11，玩圈；
12，过河；
13，把球投进篮筐；
14，小乌龟上山了；
15，冲出包围圈。
十月活动安排
一.目标
1，原地转圈，培养孩子的平衡能力。
2.练习投篮和学跳绳，对跳绳有了初步的兴趣。
3.练习绕过障碍物运球。
第二，具体活动
1，小转椅；
2.大型玩具；
3.投篮；
4.学跳绳；
5.猫抓老鼠；
6.绵羊角球；
7.爬楼梯；
8.袋鼠打架；
9.顶沙袋；
10，赶马车；
11，踩高跷；
12，熊和石头人；
13，持球；
14，跳；
15，青蛙过河；
16，摇船；
17，复印机；
18，跳。
11月活动安排
一.目标
1，继续练习跳绳。
2、练快跑，距离20-30米。
3.步行和跑步交替进行，距离200-300米。
4.练习将手臂甩在肩膀上。
第二，具体活动
1，摸河蚌；
2、节日性高；
3.扔沙袋；
4.狼和羊；
5.打棒球；
6、贴人；
7.传棒；
8看谁拿到红旗；
9.小蜗牛；
10，穿过森林；
11，跳绳；
12，小猎人；
13，小龙人采珠；
14，处理花生；
15，跳舞彩球；
16，面对面站着；
17，切西瓜；
18，捡树叶。
12月的活动
一.目标
1，走跑交替300米。
2.练习跳绳。
3、协调灵活的钻爬。
4.学会听口令左转(右转)。双臂水平抬起，单脚站立5-10秒。
第二，具体活动
1，过水；
2.袋鼠打架；
3.打雪仗；
4.冲出大森林；
5.磁铁和铁；
6.猜猜谁丢了沙袋；
7.非凡的战士；
8.小杂技演员；
9.与鹿赛跑；
10，看哪个队钻的快；
11，修建地下铁路；
12，猴子摘桃子；
13，钻山洞；
14，小伞兵跳伞；
15，月亮绕地球转；
16，开飞机。
一月活动安排
一.目标
1.根据密码改变速度和方向。
2.继续练习跳绳，在练习的基础上进行跳绳比赛。
3.每天坚持跑1分钟左右。
第二，具体活动
1，练习跳绳；
2.建一座桥；
3、拔鸭毛；
4.看谁反应快；
5.螃蟹赛跑；
6.快速填空；
7.包装；
8.把球传到头上；
9.抓住蛇的尾巴；
10，沙袋投掷。