贝茨视力训练恢复法中的尺子游戏怎么玩?

尺子游戏:近视从15 cm的短尺开始,垂直放置;逐渐拉长,最后用米尺。远视则相反。将尺子的边缘向上放在两眼之间,尺子的一边靠在鼻梁上,另一边靠在额头上。握住尺子的下边缘,使尺子在一条直线上,刻度与眼睛垂直。这时,如果你把焦点放在远处,尺子产生的重影看起来就像隧道的两面,两边同样清晰。收回视线,隧道的边缘开始交叉相遇。每次来回看三到五分钟。