青少年睡眠障碍的原因有哪些？怎么处理？

在日常生活中，很多青少年都会患上睡眠障碍。如果青少年有睡眠障碍，平日里就要找到这类疾病的病因，以便有效治疗。所以要多了解青少年的睡眠障碍。我们来看看青少年睡眠障碍的原因。

青少年一旦出现睡眠障碍等症状，往往是荷尔蒙变化导致的。有时候一些青春期激素会改变孩子的睡眠周期。此外，繁忙的课业活动也会导致青少年睡眠障碍的根本原因之一。由于课余活动繁忙，孩子们放学后会参加一些体育活动或做作业，以及一系列的社交活动。虽然积极参与是有益的，但过于频繁会减少青少年的睡眠时间，从而导致。

此外，过多的休闲活动也是导致孩子睡眠障碍的主要原因之一。比如有的孩子花很多时间看电视，上网打游戏，少和朋友聊天，会使睡眠延迟几个小时，出现睡眠障碍的现象。此外，一些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停和不宁腿综合征，会对他们的睡眠产生非常不好的影响，也会影响他们的睡眠问题。

？如果孩子患有睡眠障碍等疾病，家长一定要重视，不要忽视。平日里可以给孩子吃一些有助于睡眠的食物，同时可以让孩子睡前泡脚。最好能让孩子保持轻松愉快的状态，这样可以有效缓解青少年睡眠障碍等症状。