男人裸睡真的健康吗？男人睡觉到底该不该穿内裤？

裸睡其实有益于我们的身体健康，但是裸睡要想真正的做到，有益于身体，健康它需要很多繁琐的程序，绝大多数人为了身体健康建议还是穿睡衣或者说穿内衣比较好。

因为我们睡觉的时候，身体要进行新陈代谢，皮肤的一些坏死细胞就需要排泄出来，然后这些就会站到我们的被褥上，因为我们没有穿睡衣啊，然后时间久了自然就会产生一些细菌。而且我们睡觉的时候，有的人睡觉很不老实，他经常踢被子，如果我们穿着睡衣，就能够在一定程度上起到防止寒气入侵身体的作用，但如果什么都不穿，室温的变化和被子里温度的变化就很容易导致人的身体出现问题，比如说易发感冒。

真的想健康的裸睡那就得每天或者说，两三天就更换一次被褥，然后及时清洗自己，每天晚上睡觉之前要洗澡，然后醒来之后又洗澡，保持室内温度的恒定，这很麻烦，还不如我们穿着睡衣，然后慢慢习惯了，自然也不会影响睡眠的质量。

如果能够做到周围环境的温度恒定，以及床单被褥的整洁干净，自己及时清理身体，裸睡也同样有益于身体健康，它可以让我们的睡眠质量更好，让我们的身体和精神处在一个更放松的状态，有利于第2天的工作学习和生活。但如果自己没有一个非常勤快的生活习惯，很短时间内三两天就洗一次床单被罩的，这种习惯就不要长期裸睡。