如何让孩子戒掉手机瘾和游戏瘾

1，帮助孩子识破游戏的套路，增强自身意识。

其实很多孩子玩的游戏都是一些专业人士精心设计的。他们很清楚什么样的东西能吸引人。孩子小，没有分辨和控制能力，很容易在游戏中获得成就感和满足感。这些感受会让孩子陷入其中。所以我们家长要帮助孩子识破这些游戏的套路，增强自己的意识。

2.家长尽量不要在孩子面前玩手机。

父母下班回家，不要第一时间躺在沙发上玩手机。尽可能多的在孩子面前看书，给孩子创造一个良好的学习环境。

如果我们为了工作不得不在家看手机、电脑等电子设备，那么就尽量不要和孩子在一个房间，比如我们可以去书房，这样确实不好，可以在厕所里集中精力，高效完成工作。父母应该通过自己的行为让孩子知道，手机只是我们生活的一个辅助工具。

3.给孩子玩手机立规矩。

孩子一岁前千万不要玩孩子的手机。一到三岁，每天可以给孩子看10分钟左右，三到六岁，每天可以让孩子看20-30分钟的手机。等孩子到了小学阶段，可以适当延长时间到一个小时左右。

小学生家长要特别注意，如果老师在手机上布置作业，家长可以通过手写或口头交流的方式告诉孩子。如果孩子需要手机查询信息，也要注意不要直接把手机交给孩子自己查看，而是要帮助和引导孩子正确使用手机。

如果孩子已经在以查资料为借口玩手机，家长也可以提醒孩子，该做作业了，用电脑查资料更方便。

4.用正确的爱给孩子归属感。

良好的亲子关系是一切教育的精髓。当你和孩子有了和谐的亲子关系，你和孩子的沟通和引导就会非常顺畅。相反，你的孩子根本不会把你当回事，更不用说会把你的建议和指示放在心上，甚至会觉得你令人讨厌。

所以我们要学会走进孩子的内心，和孩子做情感上的连接，用更大的耐心和理解去温暖孩子。家长要明白，当孩子玩手机玩到一定程度，强行拿走，或者强迫孩子关掉手机，孩子是很痛苦的。

这个时候，我们不是要打骂孩子，而是要感受孩子的痛苦，表达自己的感受和理解，让孩子更理性地对待手机游戏。

5.父母应该和孩子一起玩游戏来丰富他们的日常生活。

为什么孩子会对手机上瘾？其实最大的原因是现实生活太无聊了，孩子不得不回到手机里寻找快乐和满足。所以最好的办法就是家长多陪孩子玩互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的快乐。

比如在孩子小的时候，家长可以带着孩子玩捉迷藏、扔球、堆木头，甚至用床单做吊床，在游戏互动中感受家庭的温暖。如果孩子大一点，可以打篮球，踢足球，跳绳，警察抓小偷，会丰富他们的日常生活。

在游戏过程中，孩子们不仅可以缓解枯燥的学习压力，还可以让他们感受到生活的乐趣。慢慢地，孩子们不再需要通过虚拟网络来获得暂时的快乐。

6.帮助孩子找到更多的成就感和价值。

奶油妈妈常说:每个孩子都在父母的舌尖上跳舞。父母如何评价孩子，孩子最终会成长为父母所描述的样子。

作为父母，我们永远不要一直盯着孩子的缺点。我们要培养一双慧眼，及时发现孩子身上的闪光点，及时给予鼓励和肯定。

比如孩子喜欢玩游戏。如果我们能合理的引导他们，我们会发现孩子玩游戏并不全是无用的。在玩游戏的过程中，可以锻炼孩子的团队合作能力、沟通能力、观察力和判断力。