简单解释一下孩子学武术的好处

世界上有各种各样的武术拳击。虽然他们的派别、动作、理念不同，但都有利于体育锻炼。那么孩子学武术有什么好处呢？不知道家长对这个了解多少？下面介绍一下学习武术对孩子的好处，希望对你有帮助。

孩子学武术的好处

1，孩子学武术的好处

1.1.在学校，体育课总是不被重视，你可以选择武术作为课后锻炼的方式。武术讲究手、眼、身、法、步(脚)，练习者可以全方位锻炼。

1.2，孩子选择武术作为兴趣课程，可以让孩子少玩或者不玩网络游戏，对孩子的视力保护、骨骼发育、体态健康成长都有很大的积极作用。

1.3，武术具有双向价值功能:强身健体和防身。现代社会治安不理想。学习武术不仅可以让孩子的体质变得优秀，还可以提高孩子的自我保护能力。

1.4，武术可以锻炼孩子的柔韧性和协调性。武术训练讲究姿势、步法、眼法的一致性和协调性。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮层会发生变化，对外界事物的反应会比未受训练的孩子更好，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。

1.5，武术讲究礼貌，这是自古以来就有的。武术教练会给孩子讲解礼仪和行为规范，对孩子的人格形成大有裨益。

2.控制运动强度是学习武术的注意点之一。

一定要控制耐力型和力量型的练习，可以进行柔韧性练习和短时间的速度型练习，坚决拒绝长时间枯燥的练习动作，以及百米跑等高强度的练习。

3.注意营养是学习武术的第二个注意点。

学习武术消耗大量体力，家长一定要注意增强孩子的营养。

4.谨慎做力量练习是学习武术的第三个注意点。

力量型的运动，最典型的就是举重，在当时是很厉害的。不幸的是，骨骼和关节会提前钙化，你的孩子永远长不高。

什么是武术？

1，泰拳

泰拳是一种徒手格斗技术，熟练运用拳、肘、膝、腿进行格斗。是观赏性高，攻击性强的武术。练泰拳会严重消耗身体的能量，有效减少身体的脂肪储备，提高肌肉力量，让肌肉线条更加完美。泰拳适合有体能训练基础，身体强壮的人。体质一般，意志力差的人最好不要练泰拳。

2.柔道

柔道通过改变对方的身体重心来压制对方的基本格斗技巧，使对方失去重心。练习柔道需要强健的四肢和背部力量，以及对平衡和杠杆的强大控制。这项运动比较温和，没有太多大的动作，也没有太大的运动量，适合身体优势太多的人。

3.跆拳道

跆拳道是世界上最受欢迎的武术运动，其强大的爆发力和华丽的腿法令人惊叹。跆拳道看似轻松，却随时考验你的肌肉爆发能力和柔韧性。跆拳道是一种消耗大量体力的武术，所以能有效锻炼心肺功能。跆拳道适合体力充沛，爆发力强，反应好的人。

如何让孩子爱上武术

1，兴趣是第一前提，尽量激发孩子的兴趣。家长和老师可以积极配合，从认知、竞争、模仿、交流、创新来激发和培养孩子的兴趣，会起到事半功倍的效果。除此之外，武术还有很多精妙的基本动作，背后还有关于自然、文化、历史的有趣故事。在讲解武术中的手部动作时，教师不仅要让孩子知道动作方法(包括用力方式、顺序、力度和难度等)。)和要点，还要用生动的语言简要介绍他们所学的每个具体动作的由来和相关的历史典故。根据课程进度，家长可以给孩子找一些相关的书籍，讲一些不同门派惩恶扬善的代表人物的故事。这些做法可以很好的激发和满足孩子的认知兴趣。

2.和孩子一起玩，和他们一起进步。父母能符合吗？你能通过跳跃够到它吗？、?每天进步一点点？和孩子一起轻松做某件事的原则。锻炼孩子的柔韧性是武术的一个重要好处。家长可以在家里玩小游戏锻炼孩子的灵活性，比如竞赛？用手触摸地面？、?用胸部抵膝盖(注意弯腰挺胸)？等等。