男朋友整天就知道打游戏,我跟他说话他都不理我。我该怎么办?

我是薇薇,心理咨询师。这个问题我来回答。

这时候你可以找一个合适的时间和男朋友在一起,对他打游戏的事情进行耐心细致的沟通。具体怎么沟通?

首先,在邀请男朋友沟通之前,我们要做一些谈话的准备,这样会让我们的谈话更有效,更容易达成一致。了解自己此刻的内心状态。你男朋友一天到晚打游戏,你跟他说话他都不理你。此刻你可能会觉得被冷落,有点孤独?要不要男朋友多陪陪你,给你一些关心?

同时,你也可以试着猜猜男朋友为什么整天打游戏。游戏给他带来了什么?玩游戏是不是也让他觉得好玩轻松?或者游戏能满足男朋友哪些需求?你能想到什么?

接下来,再做一次邀请谈话。和男朋友沟通时,先表达你对他打游戏的理解也很重要,这样他才会觉得被理解,愿意倾听你的需求。然后表达你为什么想让他放下游戏,多陪陪你。会给你带来什么?或者说会满足什么样的需求?所以你能感受到他的爱,还是你想要他的陪伴,会让你觉得温暖,不那么孤独?真实地表达自己。

最后,听听你男朋友的想法,他是怎么看的,有什么方法可以满足他对乐趣和放松的需求,还有你的?

沟通的目的不是用游戏抢男朋友,而是让男朋友看到,玩游戏只是满足自己需求的策略,对你来说,会有你的需求。重要的是找到一个策略来同时满足你的需求。一起制定一个计划可能会增进你们的感情、共鸣和相互理解。