手机上瘾了怎么办？
1.重度刷朋友圈的癫痫病患者每五分钟拿起手机消除朋友圈红点，但他们不是中国人。关闭朋友圈，想看别人动态的时候，点开个人头像就能看到。我脑子里一直在想:别人的生活对我有什么用？我还没做好呢！
2.自己痴迷修图的患者是停不下来修图的，这里需要美白。哦，他们需要在那里加一张地图。这些患者对美有向往，但需要控制好时间，告诉自己我要挑战一分钟修复一张图。用的时间越少越牛逼。做快修快送。
3.严重网游的帕金森患者，控制不住自己颤抖的手，走到哪里都要带两个。对待这类患者，首先我坚持告诉自己要净化游戏环境，坚决不做人民币玩家，和不主动联系、不放弃的网上战友关系模糊。出门耗电很大，不带充电宝和充电线，免得深入学习游戏的技巧。如果过于沉迷，可以下载大量除病毒以外的软件，不断升级iphone系统，会导致游戏过程中大量发热、停滞，更进一步的患者会删号、删游戏。
4.没什么好看的。告知患者始终注意将会亮起的屏幕。屏幕一亮，我就感觉我的春天来了，马上消除预告！比享受快乐更有魅力的玩法。对此的处理非常简单。把系统设置里的app通知关掉就行了，一般都是没用的推荐，因为有需要会主动打开的。
5.闲着无聊看直播。重症患者手机里有战旗，斗鱼，火猫，熊猫，全民，映客，各种直播软件。每天下班后，他们看比赛直播，直到睡觉。如果一天听不到主播的声音，他们就不想吃茶了。他们喜欢被妹子主播调侃。如果没事，他们会跟弹幕说:连裤袜舔脚！针对这类患者，直播软件的数量要适当减少，不要填鱼丸刷票，有需求就早早进入贤者时刻。这类患者玩游戏少，看游戏多，缺乏女性朋友的陪伴。建议利用这段时间多去泡妞，把时间花在自己未来的另一半身上。
6.手机阅读效率低的患者。手机里有各种阅读软件，里面全是人物传记、历史故事、鸡汤传奇。很有野心的想看，但是不到五分钟就切换到其他节目了。建议这类患者如果真的想好好读书，就把手机调成静音，拿起一本实体书或者kindle，减少干扰。
7.知识型软件上瘾者。主要症状是想了解各行业的动向，所以就去看一下。我要知道这样的事情，每天关注100+话题。这种病人要告诉自己不要一直做知识分子，也要做知识分子。在加强自己感兴趣或专业知识的基础上，适当扩大知识面，尽量独立思考，不要人云亦云。希望你早日康复，早日掌握与手机相处的技巧。