如何帮助孩子摆脱对手机或游戏的沉迷？

改善亲子关系

改善亲子关系，父母应该和孩子有一个好的陪伴，一个高质量的陪伴，而不是陪伴。

帮助孩子提高社交能力。

家长要教会孩子如何与人沟通，培养孩子的人际交往能力。

拓展孩子的其他爱好。

父母帮助孩子拓展他的兴趣爱好，转移他的注意力，让他走出虚拟世界。

帮助孩子学会管理自己。

做好和孩子的协商，把看手机或者玩游戏的时间做好，让他慢慢学会管理自己，学会管理看手机或者玩游戏的时间。