我太沉迷于游戏了，每天都想玩。现在想戒了，又舍不得。如果我只是退出一段时间，想再玩一次呢？

你要做的第一件事就是不要太自责。游戏成瘾是普遍现象，不仅仅是游戏。以后你会遇到上瘾的事情，大大小小的。如果根本原因是每个人都有欲望，游戏等让人上瘾的东西就是为了快速满足你的欲望，那么你就会上瘾，因为这会让你快乐，游戏开发商就是用这种东西来赚钱的。你越沉迷，人们就会越快乐。然后就是怎么改了。你可以像游戏的任务一样给自己设定任务，比如你用多长时间完成作业，你可以玩一个小时的游戏，你考了多少分等等，来换取你玩游戏的时间。如果还是有困难，可以在头脑清醒、下定决心的时候采取一些强制措施，比如卸载游戏、删除账号，甚至把手机交给父母。还有，道理总是有道理的。看一百个也没用。采取行动并迈出第一步是关键的开始。走吧。？？)?