拓展训练的五个自我评估模板
拓展训练自我评估1
三天的培训时间在人的一生中微不足道，但三天的活力、努力和挑战，给我这个刚刚步入社会、踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感受。我相信每个人都在一定程度上受到了拓展的启发，但能否真正将拓展的精神运用到实际工作中，以及拓展对生活困难的启示，还需要更长时间的磨练。“磨练意志，提升自己，精炼团队，陶冶情操。”
“孤岛生活”和“放羊”——沟可以过，但大道理不伤人。
如果你不能从沟通中获得足够的信息，那么你的工作肯定会出现问题。这在“放羊”任务中体现得最为深刻。我们团队脱节，“牧羊犬”的一些指令无法下达，都是因为没有尽早实现细致有效的沟通。
人际关系是以情感为纽带的社会活动中个体之间的关系。社会心理学认为，人际关系是人与人之间的心理距离。交流可以缩短人与人之间的距离。它是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的部分。人们交流他们的情感、态度、事实、信仰和想法。
日常工作中的很多技巧就像足够薄的纸。如果你自己不去发现，你可能还会云里雾里一年左右，但是如果有经验的同事给你一点点帮助，你也许可以在短时间内拨云见日。作为一个刚进矿区的大学生，在工作量不是很重的时候，要尽快熟悉情况，不懂就问问题，勤交流，积累经验。为矿区的发展做贡献。无论我们今天或明天在哪里，我们都应该认识到交流的重要性。注重同伴之间的沟通，下属与上级之间的沟通，部门与项目之间的沟通，经验的交流，是实现群体目标的关键。
“红黑游戏”——双赢，赢得道义，赢得人心。
红黑比赛一开始，我们两队的每一个队员都在自己心中树立了必胜的理念，团结一心，靠赌来延续比赛。结果两队都以失败告终。经过教练的指导，我们在场的每一个伙伴都恍然大悟，原来我们的思维是狭隘的，对胜利的追求只是片面的。双赢可以让我们两队不吃亏，何乐而不为呢？天空含着飘动的云朵，在云朵的映衬下更加明亮。大海包容着汹涌的波涛，在波涛的跳跃中更显迷人。云和浪在天空和大海中闪耀。这就是双赢的智慧。双赢可以让我们双方都有所提升，更加闪耀。今天的“煤电之争”就不能从双赢开始吗？
共赢其实激发了一种道德，这种道德包括开放包容、健康团结，甚至可能从中获得。
“高山流水”般的无价友谊。
拓展训练自我评估2
虽然这是_ _队的第二次团队拓展训练，但每次都有不一样的感受！印象最深的是“坎坷人生路”拓展训练项目。我扮演了盲人，李老师担起保护我、指引我的责任，最终回到了原点，让我学会了感恩，体会到了团队其他成员的不易。不管有多难，只要队友在，就一定不离不弃，永不放弃！坚持我们香新郎酒的梦想！
这个项目揭示了团队的实力和一个人在团队中的作用，以及信任和被信任的来之不易和快乐。每个队友能顺利完成这个项目，离不开其他队友的全心保护和对团队的高度自信。我个人对自己要求极高，只有做好了才有资格指导别人。三四月份的招聘取得了非常成功的成绩，这无疑离不开整个人力资源部全体员工的进取参与，以及各门店经纪人的进取配合，当然也有自身的努力和付出。一个人要想得到别人的尊重和信任，首先要尊重自己，信任自己；一个人如果存在于社会中，必然属于一个团队，不可能孤立存在。"信任是团队的粘合剂，是团队精神的支柱."如果你想让自己的生活更加精彩和快乐，那么就在团队中充分展示自己吧！
这次拓展训练最让人感动的项目是最后的“毕业墙”攀爬。看到四米高的墙，我的腿有些发软，但当我看到同事们得意洋洋地走过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起勇气走到墙下，开始了这段旅程。当其他伙伴都爬成功后，剩下的那个更让我们惊心动魄。通过智谋、勇气和信心，以及团队的鼓励和呐喊，所有同事顺利“毕业”。当时眼泪已经在眼眶里跳来跳去，但最后的喜悦战胜了情绪，让这一刻的情绪埋在了心里。我以身为商人为荣！
“纸上谈兵太浅，永远不知道要做。”经过这次拓展训练，我明白了很多道理。一个团队要想发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才能立于不败之地。期待银行今后能组织更多类似的活动，让员工不断升华自我，真正做到“岗位的主人”。
拓展训练自我评估3
为了使我们的团队工作更团结、更强大、更有竞争力，更好地适应瞬息万变的市场环境，公司特意在九龙潭拓展训练基地组织了这次培训。经过这次训练，我们深深明白，要想成功，要站在最高点必须付出怎样的努力，胜利的喜悦是无数次跌倒和自省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦和欢笑交织在一起，让我们都深刻体会到一个团队经过百万次的磨砺会变得坚不可摧。这次活动给我带来了一个深刻的感受:
信任后退-合作精神
当我们每个队员站在1.5米左右的跳台上时，心里都很忐忑，因为我们是在赌自己。如果我们摔倒了或者发生了其他什么意外，那就说明我们团队的配合技巧不好，也就是我们的团队有没有团队精神。这次活动之后，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是什么样的团队才能赢，高效合作，坦诚相待。这些道理在每个人心里都说过无数遍了。
毕业墙-团队精神
对付4.5米高的求生墙，你的本事再强，你一个人也爬不过4.5米高的墙，但是群体的力量是很大的。在教练的指挥下，队里所有人齐心协力，团结协作，甘当天梯。我们25个人终于越过了生存墙。这个一开始认为不可能的事情，居然在团体的努力下完成了，可见团体的实力。试想一下，如果我们每个员工都能像在这个活动中一样互相配合，互相照顾，那还有什么困难是我们克服不了的呢？我想所有的困难都会在我们每个人面前得到解决。
每个人从出生开始就一直在团队中成长，无论是在学校还是在工作中。经过这次野外团队拓展训练活动，我对团队意识和个人在团队中的作用有了深刻的认识。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标，一个团队才能有一致的行动方向和动力，这必须由个人和团队在工作中共同建立。
一个完美的团队会以团结为核心理念。在处理各种困难和挑战的时候，团队的凝聚力，互相关心，鼓励，包容，建议，无形中让团队更加团结。
一个成功的团队必须有优秀的素质决策者，他们代表着团队的方向和全局。决策者需要具备良好的分析能力、决断能力、决策能力、大局意识和团队意识。目标团队的每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导者对每个人的方案进行决策，以确认最佳方案。否则大家都在争吵中浪费时间，在各自为战中浪费精力。最后团队目标可能完成不了或者搞得一塌糊涂。
规划是一个团队成功不可忽视的因素。比如穿越电网的游戏，谁先过，谁后过，哪个队友最后过，怎么过的问题，事先一定要有一个整体的想法，只有这样才能事半功倍；反之，极有可能做无用功，浪费时间，重复劳动，事倍功半。我们的工作也是如此。行动前一定要做好计划，避免工作的随意性，影响工作效率。作为团队的一员，首先要有责任感，明确每个人的责任，领导的责任，整个团队的责任。每个人都有强烈的责任感，把团队或公司的工作当作自我成长的一部分；第二，一定要有上进心，无论是专业技能的提升，还是各种知识的吸收。经过大量的学习，我们必须坚持进取精神，以保持团队的积极性。第三，要有一颗感恩的心。要达到一个目标，就要学会取长补短，互相帮助。我们要有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你帮助别人的能力。
在现实社会中，在我们的工作中，在提倡个性的同时，更应该强调团结协作。无论部门内部还是部门之间，只有精诚团结，每个人都把全部身心交给自己的团队，才会创造出“1+1”2的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼是永恒的。虽然训练时间短，但是收获很大。回顾训练中的挑战和磨练，深有感触。这次培训是一次身心的大洗礼，是进一步推动我做好各项工作的动力。不仅仅是简单的培训，更是一种文化，一种精神，一种理念。同时也是一种思维，一种考验，一种精神。
经过训练，在过去，我只明白我能做我能做的。现在我明白了，有了团队，我会变得强大，我可以做很多意想不到的事情。以前我只明白团队需要自我奉献，现在我明白自我是多么需要团队的支持和鼓励；以前我只想获得团队的信任，现在我明白信任团队更重要。一个人无论做什么，技巧往往不是决定性因素。更重要的是你有没有强烈的成功欲望，有没有毅力，有没有勇往直前的勇气，有没有和你一起战斗的战友。因此，对于一个组织和整个社会来说，不仅需要优秀的人才，还需要这些人才的优势互补和密切合作。这样才能成功，才能达到1+1大于2的结果。
经过培训，我的经验如下:
1，加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人是团结的，团结就是力量。
2、无论做什么，都要有明确的目标。没有明确的目标，没有明确的方向，不仅会浪费时间，还会一事无成。
3.关键时刻，你要冷静，以进取的心态去对待工作，对待生活，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，保证信息畅通，使整个活动始终处于有效控制状态，才能做出正确的决断和决策，否则会贻误战机。
5.态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面对困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，而我们最难对付的敌人就是我们自己。所以，我们做任何事情，都要坚持一种进取、乐观的态度和勇敢拼搏的意志。
拓展训练自我评估4
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动久久不能平复。回顾训练中的挑战和磨练，深有感触。这次培训是一次身心的大洗礼，是进一步推动我做好各项工作的动力。不仅仅是简单的培训，更是一种文化，一种精神，一种理念。同时也是一种思维，一种考验，一种精神。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作状态，忘记了生活环境。我们抛开一切，全身心投入训练。我们的团队有一个阳光响亮的名字——精英。在队长的带领下，我们唱着队歌《团结就是力量》开始了充满挑战的训练日。整个训练主要包括高空断桥、盲人指骨、电网逃生、后仰摔倒、攀爬“毕业墙”五大项目。每当我们遇到困难和挑战，我们就以“精英，精英，勇攀高峰！”“我们的团队格言激励和支持我们的队友，不责备，不抱怨，不放弃，不抛弃。最终，我们团队的每个成员都成功通过了许多考验。
拓展训练的第一个项目是“高空断桥”，这是一个个人挑战项目。要求队员在8.5米高的断桥上从一边跳到另一边，空间跨度约为1.2-1.8米，然后跳回来。当挑战者一步一步爬上8米高时，他的心已经怦怦直跳。脚下只有一块板子，手里没什么可抓的。我的腿开始不由自主地颤抖。虽然有安全带，但是第一次尝试还是很害怕。这一刻，头是队友信任的眼睛，刚才的豪言壮语还萦绕在耳边。这个时候，我不能犹豫。既然上来了，就没有退路了。我决心豁出去了。跳，成功！大家的欢呼和赞美交织在一起，感动了在场的每一个人。通过这个项目，教会我们面对压力和困难如何调整心态，敢于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个培训项目是“盲人广场”。任务是蒙住所有人的眼睛，把他们分散成一个正方形，找一根绳子，然后用这根绳子围成一个面积最大的正方形。一开始大家都觉得任务简单，但是当所有人都蒙上眼睛后，我们发现原来难度一点都不小。我们讨论并确定了一个初步计划，并开始实施。中间出现了一些意见分歧，最后队长站出来协调大家完成了原定计划。评价体验的时候，被培训老师的一句话深深触动。他说，当大家都在为一个目标争论的时候，放弃话语权可能是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目不管用谁的方法都可以完成任务，不管你觉得是傻还是聪明，只要你坚持下去，就能顺利完成任务。重要的是坚持一种方法直到最后。一个方法没有完成，最后就很难完成。这就需要大家听领导的领导，大家齐心协力。相信船长最终会圆满完成。
午餐时间修改后，午间训练的第一项是“电网逃生”。任务是每个玩家在规定时间内穿越不同面积的缺口组成的“电网”，全队电击网总数不能超过三次。项目开始后，我有点迷茫。我以为这是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精心安排，我终于提前十分钟全部通过了。项目结束后，大家在讨论中谈了自己的看法和体会，大家都很激动。这个项目主要体现了团队合作和相互信任的精神。当我通过电网的时候，我要完全放松，信任同伴，相信自己能克服心理上的困难，最终能安全通过，这充分体现了团队的力量。
训练计划中的第四个trust back fall是一个供队友在back fall上攀爬的平台。在教练的指导下，他们绑住手臂，背对着队伍，平整手臂构筑的“防护网”。在“你准备好了吗”和“我要摔倒了！”不仅能感受到队友的自信，还能感受到队友对整个团队的信任。
拓展训练自我评估5
这次拓展训练充满了痛苦和疲劳，欢笑和泪水。165438+10月中旬，公司组织全体员工参加了为期一天的拓展训练。我意识到，只有释放自己的活力，敢于挑战自己，把自己的一切与团队融为一体，才能贡献自己，展现团队精神，凝聚团队力量，我们的团队才能在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。
一切皆有可能。超越自己，就能创造奇迹。只要勇敢迈出第一步，难度也没那么难。超越仅一步之遥。所以，在我们的工作中，当我们面临艰巨的任务或困难时，只要我们坚定信心，锐意进取，付诸行动，我们就能克服一切困难，完成别人认为难以完成的任务。
根据教练的要求，我们被分成了三个队。每个队选一个队长，一个秘书，一个队名，一首队歌，一句口号。在我们开始这个项目之前，我们知道在这次培训中我们唯一要做的就是合作。我们需要团队中每一个成员的通力合作，每一个团队的紧密团结，这样我们才能建立一个完美而优秀的团队，顺利完成各项训练项目。
有人说，活力是天使，可以提升你，让你成功。还有人说活力是魔鬼，能让你浮躁，直接面对失败。不可否认，在漂泊的世界里，生命力总是有矛盾的两面，只是有些人忽略了这一点。年轻人不怕失败，会努力，年轻人需要活力。更重要的是，我们需要把精力投入到我们的生活和工作中，这种拓展训练是为了让我们释放能量，挑战自我。
这次拓展训练给我留下了深刻的印象，获得的知识和经验也非常丰富。从评价来看，有以下几点:
1，分级管理，明确领导极为重要。每个人的工作职责确定后，有助于明确自己的职责，充分发挥自己的主观能动性，既能明白自己该做什么，又能思考如何做好。做团扩项目的时候，大家刚开始还能听队长的安排，随便说点意见，但是时间长一点，就受不了了，跳出来指挥，影响了其他同志的才能，造成混乱。在一个团队里，执行任务的时候，只要听到一个声音；
2.在采取行动之前，先制定一个计划。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。我们做了电网项目，就不要急于先过网，大家要找准自己的位置，充分论证，最后一举过网。
3、应该学会遇到问题换位思考。工作中，不要被表面现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。你需要你的耐心和智慧。分析确定后，你就能完全理解它的本质了。经过组织协调，就能达到目的。经过沟通，可以建立双赢。
4.从失败中，我们也得到教训和启示:在工作中，各单位需要沟通信息共享，相互配合协调，整合力量才能完成同一项任务。
5.作为领导者，要看到差异，包容差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造完美的团体和团队。这是我从老师的讲解中学到的一种精神。
6.知识和技能只是有形的资本，而意志和精神是无形的力量。拓展训练就是开发那些一直潜伏在体内，但自我从未真正使用过的力量。
7.一个明智的“领导者”:团队在运作的时候，一定要有一个实际的领导者，设定团队的目标，选择可行的方法，鼓励和引导大家，充分发挥每个团队成员的能量。失败的团队也有一个领导，但是他置身事外，不能理解困难在哪里，导致指挥脱离实际，团队成员不满，无法尽快实现目标。
8.团队关系一定要和谐:相互信任和鼓励远比批评和指责更容易形成强大的团队精神，更容易达成团队目标。责备有助于解决问题吗？团队精神的最高境界是什么？是所有成员的向心力和凝聚力。这是从松散的个体集合走向团队的最重要标志。在那里，重要的是要有一个共同的目标，并鼓励所有成员为之奋斗。但是向心力和凝聚力必须来自于团队成员自觉的内在动力，来自于* * * *的价值观。我们很难想象，在一个连展示自己的机会都没有的企业里，我们能形成真正的向心力；同样，我们很难想象，没有明确的合作意愿和方式，就能形成真正的凝聚力。那么，保证不出现信任危机就成为问题的关键，而最大的伤害就是团队成员对龙头企业老板的信任丧失。
9.关注自己:企业出了问题，大家通常更容易找到原因，大多觉得是别人的错。你对自己有责任吗？别忘了那个喜欢指责别人犯错的学生。其实他才是爱犯错的人。
10，有分工，但合作更重要:每个成员都有分工，但高效的团队更注重合作。在比赛中，如果有人不按要求做，哪怕只有一个人失误，整个团队的目标都无法实现。管理学中著名的“坎尼金定律”不就是这么说的吗？
11.合理科学的方法:在失败中，成功的团队学会了解决问题的方法，并保证下次不会再犯同样的错误，而失败的团队多是抱怨和指责。
12，不断的自我超越:任何工作都不是一朝一夕可以完成的。一个高效的团队，既要有对成功的渴望，又要有理解失败的勇气，把失败当作动力。
训练结束后，我希望留给我们所有人的不仅仅是训练的完美记忆，还有从比赛中汲取的东西，以及更多的思考。让我们齐心协力，共同努力，为企业的完美未来添上辉煌的一笔。在拓展训练的过程中，我获得了比过去通过看书获得的间接经验和评价更多的东西。它改变了我这些年的思维模式，超越了自己，认识到了团队的巨大力量，认识到了创新的重要性。
希望这次拓展训练的结束，是我站在更高层次上的开始！我将成为一个流动性很强的人！我一定要成功！
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