如何戒掉游戏瘾

1，对自己有耐心。不管这个过程有多难，都有可能反复(这很正常，养成好习惯需要时间)，不要自暴自弃！如果你有困难，也可以寻求朋友和家人的支持。这些也不好。也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

2.孩子戒网瘾需要很长时间，家长一定要重视。如何戒掉网游瘾2？给孩子看一些有趣的书或者带孩子去户外活动，参加集体活动。当你的孩子沉迷手机时，家长不要太着急。他退出需要一个过程。

3、运动自己试试，运动确实可以帮助人戒掉长期打游戏的习惯。跑步、跳绳、仰卧起坐可以促进我们的新陈代谢，当我们精力更充沛时，心情也会更好。

4.尽量不要一个人。一般没人和自己聊天的时候，他会想打一晚上的游戏。如果很多人在一起，就会聊天吃点东西，就忘了玩游戏。