天天在家打游戏,为什么这么累,没有精神和体力?才23岁,和一个老人在一起? 因为长时间不运动,不要整天在屋里打游戏,抽时间出去呼吸新鲜空气,每天做适度的运动,比如跑步,爬山,慢慢就会好的。我以前和你一样,现在每天坚持出去锻炼,现在和以前完全不一样了