天天在家打游戏，为什么这么累，没有精神和体力？才23岁，和一个老人在一起？

因为长时间不运动，不要整天在屋里打游戏，抽时间出去呼吸新鲜空气，每天做适度的运动，比如跑步，爬山，慢慢就会好的。我以前和你一样，现在每天坚持出去锻炼，现在和以前完全不一样了