田径体能训练方法

体能训练。可以每天早起跑1000米，多了，慢慢跑的距离也多了。(注意，早上一定要吃早餐。)下午可以进行自己感兴趣的运动，比如打篮球。累是正常的。为了轻松坚持下去，我找自己感兴趣的项目。