常规运动的主要内容包括()和团体练习。

套路运动的主要内容是(BCD)和集体表演。a .功夫练习b .拳击c .器械d .对练

套路动作是拳术、器械、陪练套路的演练，由踢、打、拿、打、刺等攻防动作组成，遵循攻防进退、动静结合、刚柔并济、虚实相生等格斗规律。武术套路技术属于演练技术。它以武术的基本技术要素为基础，以攻防进退、动静虚实、刚柔相济的变化规律为基础，通过套路运动展示徒手和具有竞技、健身、表演属性的器械的操作技术。

演练技术包括技术要素、动作技术、组合技术、分段技术和成套技术。

1，动作技术

动作技术是指武术套路中不可缺少的各种典型动作。由各种技术要素合理连接而成，是发展高难度动作的基础，对学习类似动作起诱导作用；也是组合动作、分段动作、完整动作的最基本单位。

2.组合技术

组合技术是指遵循一定运动规律的几个动作的组合，是根据不同对象和任务的要求，将徒手或器械中的几个动作连接起来的一种基础技术。通过组合技术练习，可以在掌握动作技术的基础上，进一步提高各类动作的质量，增强动作之间的协调能力，这也是提高掌握高难度动作质量的有效手段。

3.分段技术

分段技术是指沿着一定的运动路线完成的几种组合技术的锻炼能力。体现了组合技术在切分中的实际应用能力，以及组合之间的衔接技巧。

4、成套技术

整套技术是体现由起始位、往返段、收尾位组成的套路的完整技术。体现了套路中各种技术的整体性，通过整套技术训练，可以有效提高套路运动的整体水平。