怎么戒掉玩游戏瘾？

首先你要知道自己的年龄，有没有工作，用什么标准来定义成瘾。比如在学校，我根本不想学习，因为我玩游戏。我整天沉迷于游戏，或者我已经在工作了。因为游戏，我的工作和生活都受到了影响。

青少年是否厌学、辍学、恋家、对家庭冷漠、任性自私、自卑抑郁、焦虑暴力、情感障碍、挥霍浪费。

如果以上问题是青少年游戏成瘾导致的，那么建议目前休学，考虑参加正规的专业电竞培训机构，全面干预游戏成瘾问题。通过实际参与、了解、自发让他们知道玩游戏是否适合自己。

很多时候青少年沉迷游戏是因为他们的理解很简单，可以在同学中炫耀自己在游戏中的快乐。或者是因为对家庭生活不满而逃避现实的一种方式。

一切都要靠正确的引导。

如果是成年人的游戏成瘾，或者上瘾，很难解决。成年人的思想已经基本固化。此时此刻需要的是对价值观本身的重新认识，这远比青春期成瘾难。建议另寻替代游戏的方式。你可以培养另一个爱好，比如养个宠物，种植物，参加社会公益活动。