篮球怎么旋转？

1.在放球的瞬间，需要利用手腕的力量来旋转球。重点是先用手掌握住球，然后用手的旋转使球快速旋转。旋转的时候要注意保持球的稳定和高速。

2.用手指接球，一般用食指接球。注意食指的指甲一定不能留，而且要剪平，一毫米最好。长指甲会阻碍篮球旋转的速度和方向，也会影响篮球的重心。

3、接球时要找准重心，相当于站在木桥上感受，稳定重心，默默感受旋转篮球的重心。

4、支撑球的手指要绷紧，最好不要用指尖(相当于指甲区域)作为支点，最好用指尖，离指甲有一段距离的手指肉部分。有些朋友已经很熟悉用指尖旋转球了，所以记得不要留长指甲，这样可以保持较高的速度，指甲比手指光滑，可以让球旋转得更快。

5.最基本的转身技术就是球感。只有熟悉了球感，才能更好的把握旋转篮球的重心，让旋转篮球在手指上停留的时间更长。

练习旋转球最基本的方法就是手指不停的旋转篮球。你需要做的是掌握旋转篮球的球性和球感，感受篮球的重心。想必很多朋友都翻过书或者看过书翻，这和转球是一样的。

6.腕球和指球一样，只是支点换成了手臂，同时手掌以根部为轴随球旋转。用胳膊转球比用手指容易。毕竟手臂更容易掌握篮球的平衡和重心。

7.练习旋转球时，单手持球，用力旋转向上抛起。当球落下时，用食指按压球的转轴底部，使其旋转。左右交替或手指交替。不头球的熟练手可以轻敲旋转的球来加速它。用指尖旋转球，找到球的旋转轴。