保持正念游戏:坚持七天不抱怨！

谁在创造我们的生活？我们自己的。在宇宙引力定律的作用下，你释放什么样的能量就会被回收。在我们身边，一定有经常爱“抱怨”的人，你观察过这类人的生活状态吗？也许你会发现，他们抱怨之后，并没有让事情变得更好，反而一直处于“糟糕的循环”之中！

抱怨只会招来更多的抱怨。相反，钦佩会引来更多的钦佩，喜悦会引来更多的喜悦。原因真的就这么简单。语言源于“思想”，而“邪念”和“正念”都是我们的选择。

接下来，我们来玩一个小游戏:保持七天不抱怨，不说一句话！成功后，奖励自己一份礼物！第二天忍不住抱怨的时候，我们又开始数了七天。

习惯很难改正，但不是不可能。既然是“打游戏”，就要“赢”。所以，这七天的挑战总能完成。

七天之后，相信你会有全新的体验。每次想抱怨的时候，你都可以开始感知，主动说“走开！”“你会逐渐远离负能量(坏事)，越来越多的积极想法。你的生活也会开始变得“正常”(正常也是一种福气)。随着时间的推移，当你保持内心正念的时间越来越长，你会发现生活越来越令人满意。

这是我个人的理解。今天我也想和大家分享一下。