宝宝的夏季健康助手

夏季是宝宝容易出现脾胃虚弱、电解质失衡等问题的季节。为了让宝宝健康成长，我们需要给他们提供一些清凉营养的食物。接下来我们就来介绍几种夏天的健康助手。

小米粥-健脾开胃

小米不仅健脾开胃，而且营养丰富，易于吸收。给宝宝煮一碗小米粥，夏天养胃的首选！

绿豆汤——清热解暑

绿豆帮你清热解暑，富含钙、铁、磷等多种维生素。宝宝电解质不平衡的时候，一碗绿豆汤可以补，还可以排毒解毒！但请注意，脾胃虚弱或正在服药的儿童要适量服用。

苦瓜——一种清凉的小吃

苦如苦水，苦瓜有清热解毒、解毒养颜的作用。凉拌、烤鱼、炒肉都适合刺激食欲，促进消化，夏天必备！

酸梅-生津止渴

酸梅富含柠檬酸、苹果酸等有机酸营养成分，能解渴、增进食欲、消除疲劳。还能帮助钙的吸收，夏天的健康助手！