如何提高课堂上的注意力

平时多鼓励，不要干涉孩子做自己喜欢做的事。

当孩子全神贯注地做他的小手工或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要打扰孩子，而是耐心地等待他完成工作。要知道，当一个孩子沉浸在兴趣中的时候，他就是在不经意间培养自己的注意力。

02、减少唠叨和训斥。

尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得他是时间的主人。

教孩子如何分配时间。当他们在相对较短的时间内集中精力做作业时，他们就有更多的时间做其他事情。孩子学会控制自己的时间，有成功感，做事更有自信。

03.不要买太多玩具

日常生活中不要给孩子买太多玩具。

我们经常看到这样的情况，父母给孩子买了很多玩具，孩子却经常玩一会儿这个玩一会儿那个。玩具太多只会让孩子分心。

04.一次只做一件事。

让孩子一次只做一件事。

人的注意力资源是有限的，分配给不同的事情会严重消耗注意力的有效性，尤其是当孩子的注意力正在发展，同时做很多事情会损害注意力的有效集中。

所以，即使孩子玩玩具，也要关掉电视。当你做作业的时候不要放音乐。

05.自绑定游戏

和孩子玩“自我捆绑”的游戏，把这种方式融入他们的生活。

可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，并遵循一个循序渐进的过程。

06.智力训练

买一些智力训练的书，让孩子每天坚持做操。

一些图片和文字来锻炼观察力、注意力和记忆力，比如走迷宫，在很多图片中找东西，找错误，找异同(在相同中找不同，在不同中找相同)，比较大小、长短等等。

最初的时间不要太长，以后可以逐渐延长练习时间，所以一定要每天练习。可以给个红五星的奖励或者评分。

07.随时使用标记法进行训练。

在课堂上和家里，让孩子每天盯着某个点和物体看几分钟就够了，也可以采用舒尔特训练法。这种方法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。

舒尔特正方形就是在正方形卡片上画出25个1CM × 1CM的正方形，任意填入阿拉伯数字1-25，*** 25。训练时要求被试按照1-25的顺序用手指指出自己的位置，同时大声朗读。

08.朗读

大声朗读有利于训练注意力。

每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择自己喜欢的短文大声读给父母听，这是一个协调孩子口、眼、脑的过程。在阅读的过程中，孩子要尽量不读错、不丢失、不被打断。他必须高度专注，坚持这种训练。

09.学会量化

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，将计时改为定量。如果孩子能专心完成，家长要给他一些鼓励(表扬、抚摸等)。)并让他休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。

当孩子能做好的时候，可以逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子在审题过程中用笔勾掉题目的要求和条件，防止分神出错。这些都可以增强孩子的自信心，让他觉得“我可以有意识地集中精力做好一件事”。

10.创造家庭学习环境

营造有利于集中注意力的家庭学习环境。在孩子的课桌上，只能放置书本等相应的学习用品。不允许带玩具和食物，文具要简洁。

孩子喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的文具盒，功能尽量简单。铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，防止孩子拿它们当玩具玩。孩子的书房要保持整洁，幼小的玩具要放好，不要放在显眼的地方；孩子学习时，不能有电视、电话等声音干扰；家长也尽量不要在孩子学习的时候出入，大声干涉。

此外，室内照明也是一个容易被忽视的环节。柔和适度的灯光有助于孩子集中注意力，为孩子创造一个安静整洁的环境。