柚子的功效和作用可以减肥吗？

与其他水果相比，柚子属于柑橘类，富含维生素C和纤维，容易有饱腹感。但是，它的热量很低，堪比西瓜。柚子因为含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，所以减肥效果突出。

虽然晚上吃柚子不会长胖，但一般不建议睡前吃柚子或其他水果。因为此时人的胃接近空腹，所以吃太多柚子不仅不利于吸收有用的营养，也不利于健康。

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现代医学研究发现，柚子肉中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容养颜的功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病。对肥胖人群有强身健体、美容养颜的作用。