谁有足球队的热身运动？带来

(一)足球热身运动

1，上肢及踝膝练习

方法:双腿微开，双手在身体前方拍球，曲腿和球反弹的节奏相同。

2.踢

方法:双手持球，原地做缓慢高抬腿，同时在抬高的腿下绕过球。

3、头颈部、背部运动

方法:双手持球，向前击球形成反弹球，球弹起时迅速向前弯曲带动头颈在球下绕行。

4.要求学生发挥想象力，创造自己的球类练习。

(二)足球障碍的协调练习

1，高脚传足球。

2.“Z”形快速绕过足球。

(三)“海豚头球”平衡游戏

方法:像动物园里的海豚一样，把球放在头部的任何部位并保持平衡，感受‘平衡点’的位置

总结:老师指导如何控制平衡，首先是额头，其次是头、颈、腰的融合。

二、从解决问题假设到得出结论的过程

(1)自顶球

1，以额头平衡点为平面的自动反弹练习

2.给学生提示，总结小组练习。

3.和同学分析平衡原理。

(2)近距离投球和头球的练习

1，两个人一个球，相距2-3米，一个投球，一个头球。

方法:在篮球场中间，用两根橡皮筋将场地分成高、中、低三个不同的高度。学生们站在两边练习，计算出不同的高度，试图准确地头球。

老师:提醒学生在和他们一起练习的同时学会观察、模仿和思考。

2.分组练习思考，讨论分析正确的动作。

3.学生讨论如何更准确地顶球，得到不同高度顶球的正确方法和动作步骤。

结论:前额和下颌骨的三个高度与球的三个部分正确结合。

4.尝试体验正确的方法。

投球手投出不同高度的球。

第四，将结论转化为能力的过程

1，移动头球射门

方法:以小组为单位，组长用手在正面和侧面抛球，其他同学慢跑上去头球。

2、手球和头球比赛。

方法:在篮球场上，以篮球架为门柱，分两组进行头球投篮比赛。

规则:传球投篮，不允许推、踢、拉、抢、混。

动词（verb的缩写）总结经验，展示成果

小组先总结成功经验，然后选出个别学生成功展示]

第六，放松

学生需要发挥他们的创造力和想象力，并利用足球进行个人和相互的拍打来放松。

不及物动词结尾部分

1，提醒学生课后积极练习

2、回收设备

3.下课了