我刚刚刷了Tik Tok知道晚上擦生姜会改善睡眠和减肥。

人们常说‘冬吃萝卜夏吃姜，不需要医生开处方’，可见姜对身体有很大的好处。生姜除了可以食用，其实还有很多外用功效。夏天睡觉前，用“生姜”擦拭脚底一周，会有意想不到的好处。

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涂生姜不仅能增强血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，还能调节胃肠功能。生姜的辛辣成分被人体吸收后，可以抑制体内氧化物的生成，进而起到抗衰老的作用。

睡前用生姜擦脚底，会有三个好处。

1;减肥

生姜是一种温性食物，肥胖一般是因为体寒，体内湿气无法排出。用生姜擦脚掌会让身体有发热的感觉。如果你坚持揉一段时间，你会发现你的身体有了明显的变化。

2;清湿

湿度大时，一般会出现便秘和肥胖。除了改善饮食和吃药，生姜还可以用来擦脚底。如果坚持使用一段时间，体内水分会逐渐减少。

3;帮助睡眠

晚上失眠的朋友不妨试试。用生姜擦脚底，会觉得暖暖的，尤其是经常在室内吹空调的人。擦生姜，整个人的睡眠质量会大大提高。