如果人们长时间刷Tik Tok会发生什么？
除非有事情，否则我是不会放下手机的。
所以很多人抱怨自己的时间从短视频开始就莫名其妙的消失了。
靠一己之力对抗平台背后的几千名工程师显然是不够的。因为Tik Tok的目的就是吸引眼球，为你服务，做时间的黑洞，吸干你的时间。
它的好处是，如果你想在Tik Tok学一门技能，比如吉他，一个15秒的短视频，几天就能让你从初级水平中得偿所愿。
这种方便快捷的学习方式，主动使用的人，都成功获利，而被其操纵的人，则被时间抛弃。
我们来讨论一下什么样的人可以控制自己的时间。
我看到了一个成功驯化Tik Tok的案例，一个想通过Tik Tok学习乒乓球的男孩。
打开Tik Tok，背景显示一个男人，默认推美女，男装。但他对推送无动于衷，只在搜索框里搜索乒乓球。
后台很开心。当他有一个感兴趣的领域时，他会大力推动。他只点击了乒乓球课程。因为他的目的很明确，就是提高自己的乒乓球技术。
大数据不放弃，间接推漂亮的乒乓球，还有羽毛球，台球，篮球。
男生不看，不开。他对其他事情不感兴趣吗？不是，是因为只要他点开其他任何一个视频，都会有源源不断的推送。
直到他感兴趣了，他才不停的点，刷，沉浸，大数据成功突破了又一个壁垒。
时间长了，理性的男生不为所动，Tik Tok被驯化为高效的学习工具。
大数据推送各种视频学习乒乓球，从讲解，理论，动作，规范，方方面面。
如此一来，可想而知，他的乒乓球水平大大提高了？
但是，有一个问题。不是每个人都有坚强的意志力。下面介绍几种避免费时的方法。
1.建立激励机制
娱乐也是生活的一部分，简单枯燥的工作也会消耗我们的意志力。
我们不妨给自己设立一个机制，每次学习工作一小时，允许自己娱乐15分钟。将整个上午和下午的时间分开，以15分钟为最小单位划分为碎片时间。
4块时间用来工作，1块时间用来娱乐。
但是这个机制需要很强的自制力，不能在娱乐该停的时候继续拖延。
2.明确你想在应用中得到什么。
把娱乐和工作app分开，第一页工作，工作结束，滑动到第二页娱乐。
明确你的学习娱乐目标，打开APP，搜索你想要的信息，算法会识别你感兴趣的内容。
这样可以避免杂七杂八的信息干扰，节省自己的时间。
3.社交分心
借助自己的社交圈，比如朋友圈，可以发布当天学到的东西，获得关注，同时监督自己的行为。
我有一个同学。考研期间，每天早上八点，我会把自己早上背单词和打卡的截图发到朋友圈。
强迫自己随着成长的进度坚持下去也能起到互动的效果，表扬的肯定也是努力的动力之一。
《娱乐至死》这本书里说，在一个信息爆炸的时代，如果不能具备识别信息的能力，思想就会逐渐退化。
人类进化史证明，从文字社会到图片社会的发展过程中，人们不仅缺乏独立思考，而且缺乏深入思考的能力。
人的思维方式是深层的，从散乱的数据点到相连的线，再到整合后的三维空间。
图片和视频的长期刺激会让大脑一直兴奋，没有思维的插入点。一旦习惯了及时满足感，大脑就会懒于思考。
搜索引擎、大数据、短视频都是我们获取知识的工具和手段。再强大也代替不了人的思维和创造力。
主动选择的一小步，是高级思维的一大步。
选择，从驯化Tik Tok开始。