高中三年，如何激励自己放下手机好好学习？
我有很多学生，他们原来的成绩都很好。但是，我考上高中后，脱离了父母的监管，有了智能手机。我的成绩用肉眼快速下降，最终与我喜欢的大学擦肩而过。如果他不是自制力特别好的学生，一部手机足以毁掉他的学习成绩。
初三了怎么放下手机好好学习？
首先，幸运的是，孩子还没有完全放弃，还在想办法把自己从沉迷的状态中拉出来。那么如何才能战胜手机的诱惑呢？
最有效的是离开智能手机。如果真的有联系的需要，可以用只能接电话发信息的老机器。刚开始的时候，我可能会很不习惯。时不时想拿出手机看看朋友圈。时不时想在聊天平台上刷刷小视频，打打游戏，和朋友聊聊天。很正常。毕竟要一下子改变习惯并不容易，这也是你需要老年机的原因，这样即使拿出手机你也会发现自己什么都做不了，还不如静下心来学习。不要给自己找那么多理由。一个高中生，没有那么多必要的社交活动，没有那么多生意。只是给自己留着手机的借口。
如果你真的不能一下子离开智能手机，你需要采取一些措施来抵御手机的诱惑:
01:关闭聊天平台的消息提醒，退出那些无意义的聊天群。高中生手机里经常有很多群，比如聊天，打游戏，各种同学。几分钟后，群里的信息是999+。打开手机就忍不住爬楼梯看别人说什么，一两个小时不知不觉就过去了。所以要摆脱手机的诱惑，第一步是退出一些没有意义的聊天群，保留一些必要的聊天群，比如班级群，但是可以设置成不受打扰，不让时不时的手机铃声影响你的学习节奏。
02:屏蔽不必要的朋友的朋友圈，不必要时不要时不时刷新朋友圈。很多人早上醒来第一件事就是刷新朋友圈，看看朋友圈有什么新鲜有趣的事。有的人朋友多，就刷一下，一上午就没了。刷完之后，他们发现没有意义。要么就是微信生意，吃夜宵，加班，享受快乐。但是第二天还是忍不住又刷了一遍。最好的办法就是屏蔽掉一些不必要的朋友的朋友圈。
03:卸载游戏娱乐类app，清空电子书。学生玩手机用的最多的功能是什么？恐怕就是游戏和短视频，当然还有电子书。高三了，耽误不起。让我们删除这些应用程序。
04:需要集中注意力的时候，把手机调到勿扰或者飞模式，不要去想你会错过什么。作为一个高中生，学习是你最不能错过的。对你来说，在这个阶段，除了学习，没有多少东西是你不会回来的。
05:把手机壁纸设置成提醒自己不要玩手机的图片，或者一些励志名言，这样一拿起手机就会看到这样的提醒，可以稍微克制一下。
说到底，这取决于我们的自制力，因为我们永远不可能叫醒一个正在装睡的人，纠正我们的态度，重新收拾我们自己，而且我们的努力仍然不能成功，更不用说不努力。所以，放下电话，现在，没有借口，没有拖延！