孩子专注力不够怎么办？

孩子专注力不够，可以通过一些方法锻炼。我推荐几种能有效提高孩子专注力的方法。

第一:练习坐姿

专注力太少，坐不住。有一个办法，就是练坐。

方法:每次10分钟，什么都不做，坐着不动，每周加五分，直到能坐着不动说话40分钟，就成功了。

现在的孩子习惯了让大脑一直接收信息，一有空就会感到焦虑和不舒服。这是典型的浮躁表现。

应对浮躁，就是要学会静心。

第二:下棋。

这样可以锻炼孩子集中思考的能力。

下棋的好处有很多，包括锻炼耐心、耐力和输赢的方式，同时也可以培养家长和孩子的观察能力和适应能力，让孩子很难集中注意力。

第三:营造环境。

当孩子做作业时，父母不得看电视或刷Tik Tok。即使孩子在房间里写字，也是一样的。

为什么，因为孩子会被打断，会好奇外面是怎么回事，为什么这么好玩，什么电视剧这么好看？这可以让孩子们专心学习。

所以家长在孩子做作业的时候要保持安静，最好不要看电视刷手机。父母不应该成为绊脚石。另外，如果想让孩子专心做事，就不要在他做事的时候倒茶倒水果。看似对孩子有好处，其实是在干扰孩子的专注力。不要好心办坏事！

当孩子们专心工作时，他们不会大喊大叫。他做完一件事之后，让他休息五到十分钟再做下一件事，他也会集中很多！

第四:玩。

写作业之前，一定要让孩子玩够了，他才会专心写作业。

举个例子，一个孩子在拼积木，但是还没完成就被叫去做作业。他的思想在哪里？或者还没看完的漫画，你也可以让他们看完再写。