"李玫瑾:人的情感修养很重要."让孩子从小就知道自己的情绪，明确底线。
哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼(Daniel Gorman)认为，很多人都会认同《情商》一书中的这一观点。那么，如何给孩子情商启蒙呢？《父母的未来》分为三个阶段。
在这三个阶段中，12岁主要是帮助孩子感受和识别情绪。36岁，努力表达情绪。7~12岁是对自我情绪的反思。如何识别情绪？读书是一种方式。
通过童书联系生活。市面上有很多关于儿童情绪管理的书籍。多看多选，找到孩子最喜欢的。关于情感绘本，我们家老二看了很多书，有的只看了一遍，有的看了很多遍，每看完一本书都会有或多或少的收获。通过阅读与情绪相关的书籍，帮助孩子理解和识别情绪，进而学会控制情绪。
最近孩子在看的《愤怒的帽子》，一天会看很多遍。《愤怒的帽子》讲述了狗狗的哥哥姐姐如何在冲突后一步步摆脱愤怒。
《愤怒的帽子》的作者是英国儿童作家兼插画家尼古拉·肯特。很多时候，一本绘本是由不同的作家和插画师完成的，在图形表达上可能会有一些差异。但如果文字和插图由同一作者完成，就能充分表达作者想要传达的意思。《愤怒的帽子》的译者石华本身就是一个童话作者，翻译出来更准确、更生动。和孩子一起读《愤怒的帽子》，让孩子知道自己的情绪，学会如何缓解。
愤怒的帽子描述了一个有第二个孩子的家庭中常见的场景。在玩耍的过程中，大哥和二哥因为争抢玩具发生了争执。因为这次争执，老板开始生气了，而且这种生气持续了很久。这样的冲突场景，只要孩子多，就可能发生。现实中冲突大，有时甚至会变成不同父母之间的拉扯。当这种情况发生时，情绪失控的是孩子，但最终他们会成为成年人。
情绪管理是孩子和成人都需要的一种实践。在《愤怒的帽子》的故事场景中，孩子读的时候会对角色产生代入感和熟悉感。那些冲突不都是孩子在日常生活中遇到过的吗？
不同的是，在《愤怒的帽子》中，有哥哥化解情绪的方法和步骤。现实生活中，很多时候，因为纠纷而情绪化的孩子，更多的是被父母劝导和不公正的协助。读愤怒的帽子，从另一个角度看，孩子应该如何面对负面情绪。
全球“故事疗法”的代表苏珊·佩罗喜欢用故事的比喻来影响孩子的一些不平衡行为。在故事中，让孩子理解情绪，看看故事主角是如何面对无法控制的情绪，学会处理事情的。相对于大人简单粗暴的说教，读书讲故事是孩子更容易接受的方式。
狗哥在怒帽生气的时候会采取什么措施？狗爸爸给出了三种减少愤怒的方法:吃早餐、洗热水澡、户外运动。
爸爸的三点意见，真的让我哥气的不行了。然而，我还是无法把愤怒的帽子从头上摘下来。我哥想办法自己找，试了三种方法:给帽子浇水，剪刀剪，吸尘。筋疲力尽，头上那顶气呼呼的帽子还牢牢的戴在头上。
终于愤怒了，弟弟摔了一帽子，心情也不再是刚开始的愤怒，而是悲伤和焦虑。解决问题的人，解铃还须系铃人，我那个戴着红色愤怒帽的弟弟，终于听到了我妹妹的演奏，出去跟她道歉，他们一起开心的玩耍。
再反应过来的时候，头上那顶生气的帽子已经消失的无影无踪，而弟弟妹妹却每人得到了一双快乐的袜子。
愤怒的帽子故事很简单，人物也就三只狗。狗哥忙着发火，想把帽子摘下来，他妹妹也是。忙什么？忙着修理被哥哥弄坏的玩具车。那次争吵对我妹妹的情绪没有太大影响。姐姐把车修好了，正好哥哥的气消了，两人继续在一起玩。
《愤怒的帽子》的成年人是狗爸爸。面对两个孩子的冲突，狗爸爸没有跳出来当“裁判”，也没有评判谁对谁错。他只是温和地给出建议，完全接受孩子们的情绪。
狗哥终于走出了情绪，爸爸给的建议起到了一些作用。但是，最终起决定性作用的还是他自己的实力。
情绪化是很正常的事情。如何面对不同的情绪需要一些技巧，就像《愤怒的帽子》里狗爸爸教给孩子的这些方法，狗哥想尽办法走出情绪。无论有多少种调节情绪的方法，都需要在生活中实践，才能知道哪种方法最适合孩子。
《愤怒的帽子》的故事很好听。听完故事呢？如何从童书过渡到生活？
不妨等故事讲完了再跟孩子说。不是看完这本书的意义，也不是主角谁对谁错。简单说说，上次生气的时候，你自己和孩子是什么反应？下次如果你和朋友发生争执，或者其他让你生气的情况，不如试试《愤怒的帽子》里我哥让自己好过的方式？吃点东西，运动，或者找个安静的地方独处一会儿？就像饮食习惯一样，每个人都会有不同的缓解情绪的方式。一点点尝试，一次次体验。
除了聊天，还可以画画。画什么？画《愤怒的帽子》里的场景。这是梳理故事，加深印象的另一种方式。画不好？没关系，画个圈代表对应的意思就行了。下图是我和宝宝画的图。
画的很烂？那又怎样？记住画画的初衷是整理内容。画完之后，看着画，孩子也能大致说出故事。通过这个操作，还可以顺便锻炼孩子的口语表达能力。
我们指望孩子通过读书学会识别和控制自己的情绪？那是不现实的。控制情绪，即使是成年人，也很难做到。不然就看看那些社会新闻。有多少人一发不可收拾，成为社会新闻的主角？
控制情绪可能是我们需要练习一辈子的能力。被称为中国犯罪心理画像第一人的李玫瑾曾说过:
即使你有情绪，你也清楚地知道自己行为的底线。与其在孩子长大后花几十年的时间去培养和控制他们的情绪，不如在孩子小的时候提高他们的情绪素养。
在孩子情绪激动的时候，充分接纳孩子的情绪，就像《愤怒的帽子》里的父亲一样，轻轻的站在一边，给一些建议，拥抱孩子的情绪。有的孩子，生气的时候会打滚，打人，扔东西。面对这样的情况，大人也要明确告诉孩子，这样的行为是不合适的。作为父母，我们要完全接纳孩子的情绪，但也要明确限制孩子的不良行为。
有情绪很正常。帮助孩子认识和理解情绪，学习一些缓解情绪的小方法，在生活中一点一点地运用，找到最适合孩子缓解情绪的方法，就像《愤怒的帽子》里的哥哥一样。做一个冷静的人，提高情感素养，从小做起。