我觉得不舒服。我感到失眠。玩了一天游戏就头晕。虽然12停了玩，但是睡不着。

首先要改掉整天打游戏的坏习惯。即使玩游戏，也不能整天玩下去，身心得不到解脱。到了晚上，我们已经超过了负荷，展开了对抗反应，会让你难受。静下心来，停止打游戏，做一些放松的事情，比如听音乐，画画，做简单的练习等。，第二天开始做放松训练，把身体状态调整到最佳状态，这样才能睡得好。