玩游戏的时候睡不着怎么办？

失眠是由于植物神经系统功能紊乱引起的(神经衰弱是植物神经系统紊乱的一种状态)。失眠不是一天两天造成的，而是长期不规律的生活(远离电子产品，多交朋友，多做户外运动)或者繁重的工作生活压力(从一点点降低自己的目标欲望)或者突发刺激造成的。前者不乏现代人。失眠不可怕。几个晚上不睡觉也没关系。可怕的是，你不知道如何调节由此产生的焦虑和恐惧。

治疗:中药为主，西药为辅。中药包括各种中成药或中医配制的药品。加入谷维素和B1会事半功倍。这个药要吃1个半月。因为中药的调理不会立竿见影，所以当你一两天睡不着的时候，就要吃安眠药。第三代佐匹克隆，希诺，第二代阿普唑仑和艾司唑仑，1片睡不着，就两片，暂时停一夜两夜。记住中药为主，西药为辅。中医来的慢治愈原，西医来的快暂时。