女性健康分娩的整体策略是什么？
1.生孩子千万不要偷懒。
试想一下，如果你是孕妇，你会选择哪种分娩方式，顺产还是剖腹产？恐怕80%以上的女性会选择后者。剖腹产原本是不得已的补救手术，现在却成了一种时尚。这种“懒”的行为，实在让人感到悲哀。
现在人们都在谈论剖腹产的好处:婴儿的大脑避免了阴道挤压，智力高于自然婴儿，头型更漂亮；剖腹产可以防止阴道松弛，有利于产后夫妻的性生活和婚姻质量；剖腹产有利于强身健体。在这种对比下，剖腹产被丈夫和公婆视为对母亲的一种爱和回报。而在医院顺产的产妇却感到失落和自卑。剖腹产似乎已经上升为社会地位和经济实力的象征，而小腹上的一道疤痕，实际上已经成为21世纪中国“新女性”的身体特征。这种现象实在令人费解。
在欧美发达国家，剖腹产比例约为10%至15%。剖腹产的主要原因是老年妇女的生殖功能缺陷。中国不存在老年妇女问题。其次，欧洲白人女性的骨盆倾向于男性，导致分娩更加困难，而东亚女性很少有男性骨盆。即便如此，欧美的医院一般也不提倡剖腹产。母亲和她们的家人普遍认为，自然分娩是一个幸福完美的母亲必须接受的挑战考验，也是一个女人享受骄傲和尊严的要素，有利于增进未来的母婴感情，赢得丈夫的宽容和尊重。在高福利、全民免费医疗的瑞典，剖腹产很少，仅限于特殊情况的技术需要。
不要以为剖腹产是健康安全的。它的好处是避免了顺产过程中的痛苦，但比起它给母婴带来的并发症和后遗症就更不可取了。
首先，手术增加了产妇出血和感染的可能性，产后出现各种并发症的可能性是自然分娩的10 ~ 40倍，疼痛和恢复时间也更长。剖腹产创伤大，产妇容易出现羊水栓塞。羊水进入血液，导致产妇生命威胁。这是近年来产妇死亡的一个主要原因，也使得将来很难再次怀孕。即使3年后她再次怀孕，子宫也很容易破裂。因为术后需要禁食，母乳喂养明显受到影响，对刚离开妈妈的宝宝免疫力非常不利。一旦婴儿出生时有先天缺陷，他们更有可能死亡。从新生儿的角度来说，剖腹产的不良影响也不小。由于孩子没有受到产道的挤压，胎儿肺液有三分之一无法排出，有的出生后无法自主呼吸，即患上所谓的“湿肺”，容易出现新生儿窒息、透明膜等并发症。同时，剖腹产还可能因为没有真正达到胎儿成熟而造成医源性早产，从而可能导致早产儿的一系列并发症，如颅内出血、视网膜病变或致残甚至死亡。
再加上一些医生在手术过程中操作不慎，伤害母亲和胎儿的事件数不胜数。
中国新一代的城市父母也值得关注，他们的忍耐力和独立性更是让人不敢恭维。他们不仅赶上城市率先实行计划生育，而且成长在一个物质条件突变的时期，他们的父辈刚刚尝到物质极度匮乏的苦楚。随着物质条件的改善，父母总是想方设法避免自己在子女身上经历的不幸，从而在对子女溺爱之外，造成穷人致富的心理刻板印象，并造成下一代缺乏毅力，娇惯自己。这些都是新一代都市妈妈的通病。再加上社会低俗的影响，中国这一代所谓的新女性提倡剖腹产似乎不足为奇。她们根本没有勇气去面对健康自然的分娩，也不知道家庭的幸福，不知道作为母亲要做出的牺牲。
有了孩子不要偷懒，不付出就感受不到珍贵。也许没有经历过顺产的痛苦，就做不了坚强勇敢的妈妈。
宝贝，妈妈能为你做什么？
临近临产期时，孕妇会变得既兴奋又紧张，对宝宝的到来兴奋不已，对自己能否顺利产下宝宝紧张不已，有些产妇甚至会无所适从。一位准妈妈这样描述自己的期待心情:“现在我的心每时每刻都在和宝宝一起跳动。当我摸我的肚子时，我的手甚至在发抖。我真想对着天空大喊:‘我要当妈妈了！’“我想象着宝宝很可爱，但突然我害怕了。不知道发货过程会不会顺利...宝贝，妈妈现在能为你做什么？"
我能为宝宝做些什么？这也是每个准妈妈心中的疑问。专家建议，为了顺利生下孩子，每个孕妇及其家人都要做好物质和精神上的准备。
材料方面，要早做准备，一般在预产期(即孕37周)前3周，就要准备好妈妈和宝宝需要的物品，因为孕37周后，随时都有可能临产。准备好孕妇产后在医院换的内衣。内衣要比以前宽，月经带的腰带要加长。此外，还要准备干净、柔软、吸水性好的卫生纸和卫生巾。准备好内衣、被子、毛毯、爽身粉、尿布等。为了宝宝。纸尿裤要提前清洗煮沸消毒。应选择吸水性好、柔软的棉布，也可准备一些一次性纸尿裤，为以后天气不好尿布变干做准备。有人喜欢让孕妇吃红糖，但要提前蒸熟消毒，以免拉肚子。准备好的物品要分门别类打包，避免临产后慌乱，找不到自己需要的东西。
另外，要做好心理准备，尽量减少孕妇的紧张情绪。
(1)参加产妇学习班。学习孕期保健知识，了解分娩过程，熟悉每个过程的特点，分娩时如何配合医生，如何减轻分娩时的疼痛；定期产前检查，可以咨询一下医生，看看有没有阴道分娩的条件，让你在分娩前心中有数，分娩后信心满满。
(2)熟悉环境去医院。最好选择产前检查所在的医院，如果离住处近，来往方便就更好了。
③产妇身边最好有人陪伴，方便护理。孕晚期，尤其是有分娩迹象后，不要去附近没有分娩条件的地方旅游。
如果医院条件允许，分娩后可以让老公陪着。丈夫温柔体贴的话语可以缓解产妇的紧张情绪，丈夫的鼓励可以增强其克服痛苦顺利分娩的信心。
准备工作做好之后，孕妇要坚定信心，保持稳定乐观，睡眠充足，休息充分，以充沛的精力和愉快的心情迎接宝宝的到来。
3.维持生育的“主要动力”。
有些孕妇想知道如何让分娩过程顺利。为什么有的人三个小时生，有的人十几个小时？影响劳动过程的因素很多，而生产率是影响劳动过程的主要因素之一。
那么什么是生产力呢？劳动力是指产妇将胎儿推出子宫的力，包括子宫收缩力、腹肌和肛提肌收缩时产生的排斥力和向下的压力。其中，子宫收缩力起主要作用，它能扩张和打开子宫颈，迫使胎儿下降。腹肌和肛提肌的收缩性可以辅助子宫收缩将胎儿及其附件排出体外。当骨盆和胎儿正常时，生产力是促进分娩的主要动力。
生产力因人而异，会直接影响生产的顺利进行。不要以为一个强壮的孕妇生产力大，因为它的大小不是一时刺激出来的，而是和孕期平时的生活和保养有关。
(1)加强孕期和分娩期的饮食营养是保存生产力的重要环节。怀孕期间，应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、家禽、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。孕期丰富的营养不仅能促进胎儿的生长发育，还能增强孕妇的抗病能力，保证孕妇有一个健康的身体待产。临产前，孕妇一定要吃饱喝足，最好吃些高能量的食物，如大米、白面、玉米、红薯、红糖、鸡蛋等。，可以提高生产率。
(2)作息要适度，孕期不能过度劳累或放松。一旦怀孕，临床上有些女性过分强调休息，稍有不适就要请假条，甚至连日常家务都懒得做。更有甚者，她们无缘无故整天躺在床上，生怕伤了肚子里的宝宝，流产。其实越是不动，胎儿能得到的运动越少；相反，如果在孕期适当运动，可以增强体力，加强子宫和腹肌的收缩力，对胎儿的生长有利，增加分娩时的生产力。如果孕期过于舒适，卧床不起，往往会导致血气运行不畅，中气虚弱，影响胎儿的生长发育，临产时会因元气不足而无法将胎儿推出；气血阻滞，胎动迟缓所致的梗阻。平时女性正常怀孕，千万不要整天躺在床上，应该照常参加劳动。只有在分娩时，你才应该适当休息。
怀孕期间千万不要过度劳累，过度劳累也会伤害生产力。怀孕期间不要做超过自己体力所能做的工作。因为当劳动强度超过你自身肌肉的负荷时，你的肌肉和骨骼就会受到损伤，从而无法承受负荷。骨盆肌肉、骨骼、腰肌受损时，分娩时子宫收缩无力，腹肌、肛提肌肌肉无力，胎儿下降困难，导致难产。
(3)孕期应注意预防各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病，如肺结核、肝炎、肠胃炎、关节炎和心脏病。疾病不仅消耗营养，降低生产力，还会影响胎儿的生长发育，造成流产。尤其是孕晚期，更要注意预防。甚至普通的感冒、咳嗽、腹泻都可能影响生产力，导致难产。预防方法是:孕期注意饮食，但不要饿，不要饱，加强营养。生活要有规律。保持外阴清洁，勤换内衣。不要去人多的地方，不要去餐馆吃饭，在家里或周围遇到传染病人要注意隔离消毒。
(4)临产时保持开朗，这是充分发挥生产力的良方。产妇不应该有任何紧张或焦虑。精神压力过大会扰乱中枢神经系统的正常功能活动，导致大脑皮层过度疲劳，从而影响正常的子宫收缩。这是生产力不足，子宫收缩异常的重要原因之一。分娩过程中，要尽量消除紧张、恐惧和各种精神刺激。
为了让分娩过程更加顺利，孕妇必须将日常保健进行到底。为宝宝的顺利安全出生打好基础，也让自己更轻松健康的成为一个快乐的妈妈。
4.产妇注意事项
有些年轻的孕妇因为经验不足，一进产房就慌了神。他们不知道自己应该做什么，应该注意什么，所以经常弄得自己手忙脚乱。那么孕妇应该注意哪些问题呢？
(1)产妇要适当下床活动。
有些人认为产妇应该卧床休息，保存体力。这种观点其实是不科学的。
临产后，如果产妇觉得腹痛不是很重，宫口也不大，经医生允许，可以下床活动。适当下床活动有利于胎儿先露的下降和产程的进展，还可以转移产妇的注意力，减少不适。但也有一些情况需要产妇卧床休息，如胎膜早破、胎位异常、服用镇静剂等。所以，产妇在下床之前，一定要先问医生，以免发生危险。
(2)要看产妇吃什么。
分娩过程中，产妇胃肠消化吸收功能减弱，食欲不振。随着产程的进展，子宫收缩越来越强。子宫收缩强烈时，常引起恶心呕吐，使产妇摄入的热量和水分不够，影响产程进展。如果出现上述情况，产妇不宜再进食，以免引起误吸，加重恶心呕吐程度。医生可以通过静脉输液为产妇补充热量和水分，产妇不用担心。另一方面，如果产妇在产程中没有上述表现，在第一产程和子宫收缩的间歇期，可以鼓励产妇多吃几次，吃一些易消化的食物，并注意摄入足够的水分，保证充沛的精力和体力，为第二产程做好准备。给大家推荐一款最好的送外卖食品，那就是巧克力！因为巧克力不仅营养丰富，而且巧克力中的碳水化合物容易被人体吸收利用，以后就不用拿鸡蛋去产床了。可以选择几款适合自己口味的巧克力，让它们帮你补充体力，早日平安生下宝宝。
(3)产妇小便怎么办？
在产程进展过程中，如果产妇在宫缩时有排便感，应征得医生同意后，方可在有人陪同下排便，并注意不要蹲太久，以免造成宫颈水肿。
如果产妇在宫颈未开的情况下感到排便频繁，医生应检查查明原因，是肛门检查刺激或胎位不正所致。但不管是什么原因引起的，都不要过早憋气，也不要下蹲，以免引起宫颈水肿，影响宫颈扩张和产程的进展。
如果宫颈完全打开，产妇应在医生的指导下，在宫缩时屏住呼吸，像排便一样向下用力。此时产妇切不可自行下床排便，以免发生危险。
临产后产妇要注意排尿，一般每2-4小时排尿一次，防止膀胱胀大影响子宫收缩和胎儿先露下降。如果产妇排尿困难，要及时告诉医生，医生要检查是否有未称重的无头盆。如果有必要，医生可以给导尿管来引导尿液。但不要因为排尿困难而蹲太久。
(4)产妇应配合医生检查。
产妇入院时，医生要为产妇做肛门检查，产前期每4小时检查一次；临产或频繁宫缩后，间隔缩短。有些孕妇对此不理解，觉得这种检查麻烦，甚至故意不配合。这种检查是防止异常现象，保证顺利交货的重要保证。母亲和她们的家人一定不要急躁。
临产后，随着子宫的收缩，宫颈口不会破，胎儿先露下降。医生通过肛门诊断确定宫颈扩张和胎先露下降的程度，了解盆腔大小，宫颈的硬度和厚度，胎膜是否已破，确定胎先露和胎位。
若肛门检查显示先露部位不清，宫颈扩张及胎头下降程度不明，怀疑有脐带先露或轻度头盆不称，试产6-8小时后产程缓慢，应在严格消毒下进行阴道检查，确定盆腔大小、先露部位高度、胎位及宫颈扩张程度，以确定分娩方式。
医生为其做肛门检查和阴道检查时，产妇必须密切配合。最好在宫缩时进行肛门检查。产妇在宫缩后千万不要请医生检查。
产妇最重要的是积极配合医生，听从医生的指令。只有这样，生产才能顺利。
5.产程中配合医生。
分娩是整个怀孕过程中最关键的一步，是从女人到母亲的晋升步骤。会让你深深体会到女性的伟大和荣耀，让你感受到繁衍新生命的骄傲和喜悦。但是，看了很多电视剧中的分娩场景后，一些女性往往会对分娩产生恐惧，担心自己无法顺利分娩。只要在分娩过程中能与医生密切配合，96.5%以上的孕妇都可以安全健康地生下宝宝。
人们通常把分娩的全过程分为三个阶段。
第一产程:指从间隔5-6分钟的规律宫缩到宫颈完全张开的时期。初产妇一般需要11 ~ 12小时，经产妇需要6 ~ 8小时。
第二产程:是指初产妇在几分钟内完成大约需要1 ~ 2小时，一般不超过1小时。
第三产程:指从胎儿到胎盘娩出，一般不超过30分钟。
一般情况下，第一胎出生时，从开始规律腹痛到分娩结束，整个过程一般不超过24小时。
下面我们就依次介绍一下各个产程中女性和医生的配合方法，让女性朋友们心中有数。
临产初期，子宫收缩持续时间短，间歇时间长，子宫收缩力弱，产妇感到轻度腹痛，可耐受。这时候如果医生同意，可以适当下床活动。宫缩时均匀深呼吸，间隔一段时间全身放松休息；宫缩之间可以吃一些易消化的食物。很多孕妇喜欢吃巧克力，因为巧克力热量高。注意经常排尿，因为增大的膀胱不仅会影响暴露部分的下降，还会影响收缩。在第一产程，如果没有禁忌症，医生要给产妇灌肠，灌肠后产妇要试着排便。
随着子宫颈的张开，子宫收缩会越来越强，持续时间可达1分钟，间隔时间缩短至1 ~ 2分钟。产妇腹痛越来越重，间隔时间逐渐缩短，经常感觉连呼吸的机会都没有。此时产妇可以通过深呼吸镇痛、腰骶压迫镇痛、按摩镇痛来缓解一些不适。
腹痛的频率和强度增加并不是一件坏事。一般来说，如果产妇骨盆和胎儿没有异常，分娩的速度与腹痛程度成正比。腹痛越重，子宫收缩越强，子宫开放越快，产程进展越快。所以，产妇一定要努力控制自己的情绪，不要大声喊叫，要和医生密切配合，才能顺利度过漫长的第一产程。
接下来，产程进入第二阶段，此时宫颈已经完全打开。宫缩持续1分钟，间隔约2分钟。子宫收缩时，由于暴露部分先压迫盆底组织，产妇有排便感，忍不住向下屏气。第二产程是最紧张、最疲惫的时期，也是保证母婴安全的关键时期。此时产妇一定要密切配合医生，听从指令，掌握正确的用力方法，在宫缩时先深呼吸，然后像排便一样屏气增加腹压，使全身肌肉放松，在宫缩间期安静休息。适当使用腹压可以缩短产程，加速分娩。用力不当，会白白消耗体力，过度疲劳会导致宫缩乏力，影响产程进度。当胎头露出会阴时，当接生人员告诉产妇张嘴“呼吸”时，不要再屏住呼吸，可以做短呼吸动作，防止胎儿过快撕裂会阴。
不要以为宝宝一出生就万事大吉了，因为要进入第三产程了。胎儿娩出后，产妇感到放松，子宫降至脐部水平，宫缩暂停几分钟后再次开始。子宫体变得坚硬呈球形，子宫底升至脐上方，阴道有少许出血，阴道口暴露的脐带自动下降变长。这些迹象表明胎盘已经剥离，接生人员轻轻按压子宫底部，拉动脐带，将胎盘娩出。胎盘娩出后，接产者应顺滑胎盘，仔细检查胎盘胎膜是否完整。如果胎盘胎膜完整，检查会阴、小阴唇内侧、尿道口周围、阴道和子宫颈是否有撕裂伤。如果有裂伤，应立即缝合。
我们建议孕妇尽量选择好的医疗器械。在应对突发现象能力强的医院，一旦孕妇出现特殊情况，医生可以及时抢救，让孕妇转危为安。
6.安全无忧的会阴侧切术
一些妇女宁愿剖腹产也不愿顺产，因为她们担心医生会给她们做会阴侧切。很多女性认为，会阴切开术会增加分娩时的痛苦，影响产后的性生活。那么什么是会阴侧切呢？真的会伤害母亲吗？
在分娩过程中，为了防止分娩阻滞或造成严重的阴道裂伤或直肠裂伤，往往需要进行会阴侧切。这种听起来有点吓人的手术，其实是产科手术中最常见的一种。
不要以为所有的准妈妈都要做这种手术。只有出现以下情况，医生才会决定做会阴切开。
①初产妇产钳手术、胎头吸引、臀位(足月)助产。
②初产妇阴道口较紧，会阴体过高。
③胎儿过大，会阻碍胎头或胎肩的自然娩出或造成严重的阴道裂伤。
④胎儿存在缺氧现象，需要尽快将胎儿娩出。
⑤防止早产时胎儿颅内出血。
⑥产妇患有严重的妊娠高血压综合征或并发心脏病。为防止分娩时出现“惊厥”或心力衰竭，应尽早终止第二产程。很多孕妇听到会阴切开术这个词还是有点害怕的。会阴切开会痛吗？因为会阴侧切手术前要进行局部麻醉和会阴神经阻滞麻醉，在宫缩时进行切口，所以大部分产妇不会感到很痛。但胎儿娩出时，激烈的子宫收缩减轻，会阴切口缝合时，产妇会感到疼痛。大部分产后女性不用止痛药也能忍受会阴切口的疼痛。如果有些孕妇受不了，可以用一些止痛药。随着时间的推移，痛苦会越来越轻。一般拆线4 ~ 5天后，切口会完全愈合。
还有人担心会阴切开术会影响性生活，让女性失去快感。这种想法其实是没有根据的。这是一种主动手术，避免严重的阴道或肛门损伤，而会阴裂伤是胎儿娩出造成的会阴损伤，裂伤的程度医生很难掌握。有些产妇和家属不愿意做会阴切开术，认为会增加产妇额外的痛苦。其实这是一个误区。会阴切开可使缺氧中的胎儿迅速娩出，脱离危险；可扩大产道出口，防止早产儿颅内出血；缩短第二产程，防止妊娠高血压综合征孕妇“惊厥”。而且会阴切口整齐，易缝合，愈合好，一般3-5天愈合，疤痕小，恢复好，无后遗症。另一方面，如果会阴切开术应该做而没有做，新生儿窒息或产妇会阴严重裂伤，不仅会影响孩子的健康，还会给产妇带来更大的痛苦。因为会阴二度或三度裂伤，缝合困难，愈合效果差，疤痕大，严重时造成大便失禁。产妇在分娩过程中是否需要会阴切开，要听从医生的安排。所以女性朋友不用担心这个。
产妇要明白，会阴切开已经被大量事实证明，不会影响性生活。
在分娩的过程中，孕妇要相信医生，医生经验丰富，知道什么对孕妇最好。对于会阴侧切，可以放下顾虑，因为对你来说是安全无害的。