养肝就是养命！养肝护肝攻略

养肝就是养命！养肝护肝攻略

一、人体的清洁工－肝脏

人体中最大的清洁器官就是肝脏，对于人体的代谢、解毒、免疫都有着至关重要的作用。

1.解毒

大部分的血液都会流经肝脏，肝脏能够将血液中的有害物质收集起来，进行分解，将有毒物质代谢成无毒无之后，随着胆汁和尿液排出体外。

2.免疫

肝脏是人体最大的网状内皮细胞吞噬系统，会将血液中的微生物、病原体进行吞噬、隔离、分解，是人体免疫系统的重要部分。,

二、养肝就是在养命

1.主藏血：肝脏具有储存血液的功能，储存起来的血液被称为肝血，可以滋养人体习惯和肝系统，以及对于女性的月经有主导作用。

2.主疏泄：肝脏对于体内气血、水分、营养物质的运转有着重要的梳理作用。

3.主代谢：人体所需的维生素、蛋白质、糖分、激素、脂肪等都需要肝脏的代谢加工才能吸收。

4.主解毒：肝脏可以对血液中的有害物质收集并分解后排出体外。

5.主免疫：肝脏是人体最大的网状内皮细胞吞噬系统，可以对病原体进行吞噬、隔离、消除。

6.主消化,：肝脏可以产生胆汁，储存在胆囊当中，当胃肠消化时，会排到小肠中帮助消化，所以肝脏也是人体最大的消化腺。

三、当代第一大肝问题

1.脂肪肝

脂肪肝已经成为全球第一大肝问题。脂肪肝指的是脂肪在肝脏堆积过多，简单来说，也就是肝脏太“肥”了。人体吸收的脂肪需要肝脏的代谢，才能被人体所贮存。

2.肝脏代谢脂肪过程

脂肪→胃肠道吸收→进入血液→肝脏代谢成甘油三酯→输送至脂肪细胞储存脂肪肝归根揭底是肝功能弱，脂肪无法被肝脏代谢，从而堆积在肝脏，形成脂肪肝。

四、肝问题只会愈演愈烈

肝问题并非一成不变的，随着时间的变化，肝问题也会进化到越来越严重的地步。

1.脂肪肝：脂肪在肝脏沉淀，肝细胞发生脂肪变性。

2.肝炎：肝细胞变性、坏死、炎症细胞浸润。

3.肝纤维：肝脏长期异常，肝内结缔组织增生。

4.肝硬化：长期反复病变，肝脏变形、硬化，肝功能崩溃。

5.肝癌：治愈率极低，一经发现普遍都是晚期。

五、不经意的小习惯就是在伤肝

1.熬夜：肝脏会在晚上进行自身修复，熬夜会导致肝脏得到的能量不足，时间久了就会对肝脏造成很大的负担。

2.饮酒：酒精会损伤肝细胞，导致酒精肝、脂肪肝甚至肝硬化。

3.饮食油腻：高油脂饮食会导致脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝。

4.不吃早餐：不吃早餐容易胆结石，肝胆靠胆管链接，一荣俱荣，一损俱损。

5.体型过胖：人体内脏脂肪比例和体重成正比。

6.胡乱吃药：肝脏会对药物进行分解，同样也会对肝细胞造成损伤。