手机的危害。请列出20项？

1，影响视力

现代社会，很多孩子近视，不是因为爱学习，不是因为学习努力，而是因为手机使用不当导致近视。

2、影响颈椎，导致颈椎病。

过度沉迷手机会影响颈椎，甚至导致颈椎病。在使用手机的过程中，姿势几乎都是低着头，低头看手机的时候，往往长时间坚持一个姿势，会导致颈椎长时间不适。

3、无心学习，影响学习成绩。

生活中不难发现，很多孩子经常玩手机，玩游戏，看小说。可以说除了睡觉时间，几乎都在玩手机，甚至上课也尽量看。所以沉迷手机会影响学业是真的。因此，正确对待和使用手机非常重要，值得重视。

4、导致不良行为习惯的形成，严重影响身心健康。

低头族，这个词就是沉迷手机的生动写照。生活中我们经常会看到这些低头族，大家应该都看过或者听过低头走路玩手机导致事故的新闻。

5、沉迷手机网游，影响身心

沉迷手机，对于青少年来说，往往是因为手机游戏或者小说，甚至是一些不良信息。这些因素正影响着青少年的身心健康。

6、导致冷漠，亲情淡化。

无论是在家还是和朋友喝茶，都会看到我们都在默默的玩手机。这必然会影响人与人之间的情感交流，严重的可能会导致友情和亲情的弱化。

7、导致虚荣，爱和别人攀比。

由于青少年心智的不成熟，大家在一起玩耍的过程中难免会互相攀比，从而增加虚荣心。

8.网络泛滥，不良信息影响健康。

随着互联网的发展，给人们带来很多便利的同时，也带来了一些负面影响，比如网络信息的泛滥，不良的网络信息会影响人们的身心健康，尤其是青少年。

9、手机对人有辐射。

很多广告只说手机有多少先进的功能，却从来不提对人体的伤害。青少年正处于生长发育的黄金阶段。如果被手机害了，他们也不会后悔。

10，降低免疫力

一般我们人体的各个器官都需要在晚上休息，但是很多朋友会选择在晚上玩手机，这会让大脑或者某些器官持续工作，保持兴奋状态，长时间会扰乱体内的内分泌，从而使体内的免疫系统逐渐衰退，导致容易被疾病困扰。

11，降低睡眠质量

玩手机会上瘾，相信大家都应该知道。如果控制不好，很多人会躲在被窝里，经常玩游戏玩到半夜。有时候会控制不住自己看连续剧，刷微博，微信聊天，严重影响睡眠。当他们的身体和大脑得不到休息时，他们甚至会影响健康。

12，脑功能衰退

很多人睡前玩手机，却不想享受一时的娱乐。在这个过程中，会影响大脑的功能。这时大脑会受到手机的辐射，大脑的神经会受到影响和干扰。这个过程会使大脑功能持续下降，反应能力下降，反应迟钝。这些都需要注意。

13，心理扭曲，分不清现实世界和虚幻世界。

沉迷手机使人的心理扭曲，情绪无常，心态突变，甚至情绪情感变得怪异，生活方式失去以人为本的正念，不关心他人。

14，变懒

沉迷于手机，人很快就摆脱了许多重要的善业和善行，爱闲恨工，贪图享受，同时苦恼、恶业、恶事增多，人缘很差。

15，与社会脱节

沉迷于手机会导致人们不喜欢与周围环境交流，无法清晰地了解现实世界，变得孤傲和脱离社会。

16，无法正确认识自己

人在沉迷于虚拟世界的赞叹或被谩骂攻击后，很容易无法正确认识自己，会盲目自信或极度自卑，导致心理出现问题。

17，浪费钱

手机游戏充值要花很多钱。

18，影响肾脏健康

经常玩手机的人一般一坐就是一天。如果长时间不活动，体内血液循环就会变慢，使一些营养物质不能及时供给身体各器官，从而影响肾脏，严重影响人的肾脏健康，引发一些肾脏疾病。

19，变得暴躁易怒。

手机游戏有暴力倾向，如果我们不能正确理解，很容易受到影响。

20.发起网络犯罪。

因为通过网络传递信息太容易了，沉迷手机会导致人变得非常冲动，容易被诱导去做冲动的事情。

扩展数据:

1，防止青少年沉迷手机的措施:

在生活中，家长要多与孩子沟通，注意沟通方式，从孩子的角度出发，避免居高临下、空洞说教，坚持给孩子做好榜样。

2.家长要注意发掘孩子的学习兴趣和潜力，鼓励和激发孩子的自信心，让孩子在学习中有成就感。培养孩子的兴趣爱好，发挥他们的长处和潜力，转移孩子上网的注意力，而不是强行限制上网。

3.青少年应自觉参加体育和社会集体活动，增强体质和现实责任感。同时，我们应该学会合理使用电脑，充分发挥其功能。

4.家长和学校要多沟通，及时关注学生的心理和行为变化，相互支持和理解，为青少年的健康成长营造温馨的氛围。