面对混沌的生活，如何运用反熵思维？

那熵增定律是什么？

它概括了宇宙的基本发展规律:在一个孤立的系统中，如果没有外力做功，它的总混沌(也就是熵)会不断增大，这就是熵增定律。

熵增定律被称为令人沮丧的定律，因为它揭示了生命终将消失，企业组织将变得臃肿、低效、缺乏创新。个人会逐渐安于现状，难以坚持，容易放弃任何看似有价值的改变计划。

例如，一个新鲜的苹果如果不放会腐烂。

一杯开水过一段时间就会变成一杯凉水。

一个整洁的房子如果不打扫会变得越来越乱。

为什么人在设定目标的时候，在坚持的过程中往往会偷懒，放弃？

为什么专心很难，走神特别容易。

这些变化的结果都是因为熵增原理。

这个规律虽然令人沮丧，但想想看，如果我们掌握了它，就可以让它为我们服务:用熵减思维，用熵减增量，可以让个人和企业的发展朝着好的方向走，抵制消极变化的趋势，从而充满活力，获得更健康的发展状态。

那么如何利用熵减思维来服务于我们的生活、工作和个人发展呢？

重点讲熵增的三个关键词，是熵增的条件:

孤立系统。

没有外力做功。

随着熵的增加，混沌程度也在增加。

1，隔离系统:

因为它是一个孤立的系统，这个系统和其他外部系统之间没有能量交换。如果是一杯水，说明这杯水没有热源，必然会逐渐变冷。

2、无外力做功:

因为没有外力做功，如果不打扫房间，就会越来越乱。因为没有外力做工作，如果你不整理项目的状态，你对整个项目的认知会越来越少。最终项目会因为缺乏系统的梳理信息而失控。

3.随着熵的增加，混沌程度也在增加。

因为熵增在没有干预的情况下会持续下去，所以我们需要人为改变逐渐无序的状态。

有序，要主动做熵减，延缓变乱的速度。无论是工作、生活、学习、情绪控制、时间管理、注意力管理，如果我们不去一点点干预，任其发展，就会逐渐变得无序、失控。

了解熵增的原理和条件，我们就可以采取有效的方法对抗熵增，为我们的生活、工作和个人事业的发展创造更大的活力。

那么对于个人来说，具体应该怎么做呢？

第一，主动做功施加外力，做熵减。

在封闭的系统中，没有外力做功，导致没有能量和信息的交换，最后系统变得混沌，甚至死亡。那么就需要我们主动做功，施加外力来减少熵增。

1，主动清理干扰

我们想做一件事。如果只有一件事，那就更容易做了，只要集中注意力。但事实上，我们经常被各种各样的其他事情所干扰，最后要做的事情也迷失在这种混乱中，所以你很难保持专注于自己真正想做的事情。

比如你要写文章的时候，听到别人看电影的声音。可能电影的剧情瞬间引起了你的兴趣，所以你要停下来看电影。也有可能你在写的时候会觉得天气热，可能会出去买个西瓜解渴。你看，从你家到超市又花了30分钟。随机切入你头脑和情绪的杂念越来越多，你的注意力会越来越难集中，整个局面会越来越混乱。

这时候最有效的就是减少干扰元素，打开房间的空调，让看手机电影的人戴上耳机，不要让音箱的外界声音影响到你，最大限度的减少清洁干扰，保持简单纯净。该方法不仅在降低信息熵方面有效，而且在降低意识熵方面也有效。

按照这个方法，比如今天要学英语，就需要尽量少看文章和信息，尽量不玩游戏、不刷小视频、不听音乐或者输入其他影响心情、情绪、意识的信息。因为所有的信息最终都会进入你的大脑。每一条信息都会刺激你产生新的想法，有些信息甚至可以直接导致你放下正在做的事情。他们打乱了你学习英语的计划，最后你整天无所事事。

2.建立跟踪系统

你需要建立一个追踪系统，让所有的任务和细节都可以被追踪，这是减缓熵增的关键。一个项目经理每天需要把项目中遇到的问题整理成表格，如果有新的问题，他会迅速加入这个问题表格，并及时更新。这样你就可以掌握整个项目的最新状态，有哪些严重的问题，状态是如何解决的，是否影响项目的整体进度。这样做，所有的问题都在你的掌控之中。

3.减少信息的混乱。

我们有很多文档处理工具，比如Excel、PPT、word等。这些工具可以让信息更加有序透明，是减少熵增的有效途径。杂乱的信息本身就是一种混乱。人只有对信息进行逻辑分类和聚焦，才能快速掌控事物的整体状态。

一项研究发现，电脑桌面非常清爽干净的职场人，处理能力和表达逻辑都比不爱收拾电脑桌面的人高很多，可见这种方法的有效性。

第二，保持一个开放的系统，不断从外界获取能量。

孤立封闭的系统会导致熵增加。我们需要保持一个开放的系统，不断从外界获取能量，这样才能不断增加自己的能力，变得更加强大。获得什么样的能量？新能源包括以下几个方面:

1，新心情

当我们感到沮丧时，我们可以去公园散步，在河边散步，或者看一部像《阿甘正传》或《海蓓娜斯的追求》这样的励志电影。之后，你会发现自己有了更多的感悟。这些正能量让你的内心更有勇气去积极奋斗，让你的心情变好，有能力去迎接新的挑战。

2.新知识

新知识可以不断刷新人的认知，促进人的成长。通过不断学习新知识，无论你是学习心理学、管理学还是其他学科，你都会从外界获得新的方法论，提高你的认知水平，让你解决问题的能力更强，效率更高。那种感觉就像升级了中央处理器，加速了你的自我发展。

3.新社会化

认识不同的人，除了人脉，你获得了更多有价值的想法。你知道，人是一个系统。当你与其他系统交换信息时，你的思想会有不同的输入和刺激，你会从你的思想中得到不同的影响，促进你的自我思维和思想的多元化发展，这也会增强你解决问题的能力。

第三，远离舒适区，脱离平衡。

一个平衡的状态，时间久了很容易变成封闭的状态。在这种状态下，既没有能量和信息的流通，也没有外力的作用。只有通过某种刺激或改变，才能打破这种平衡，减少熵增。这种方法对应的是个人发展，需要大家尽可能的走出你的舒适区，寻求更多的突破自我的方法。有哪些方式？

1，加深你的技能。

经常看到很多职场人中年危机。他们总是为生活中的下一步做什么而焦虑。工作了十几年，发现还是在基层工作，在领导中并没有上位。他们选择跳槽的时候没有领导背景可以背书。评估自己的价值，最大的问题是三年能掌握的工作技能，用了十年，还是一个水平，没有任何提高。所以事业生活还处于初级水平，看不到未来的发展。

如果每个职场新人都能不断提升自己的技能，达到顶尖水平，有解决难题的能力，对行业问题给出创新的解决方案，这样的人就不会遭遇中年危机。反而会有大量的企业缺乏这样的人才。然而现实是，很多人进入职场几年后，一直没有成长。最后我得了中年危机。如果你在初入职场时就知道如何把自己的技能提升到专家的水平，你就能更好地掌控自己的发展节奏，有更多的发展机会，得到企业更多的青睐，也就不会出现中年危机，更进不了管理层。做技术专家也是非常不错的选择。

2.学习新技能，让自己多才多艺。

很多职场人，只有1技能，就觉得自己可以新鲜出招，吃遍天下。其实这种思维才是真正让你停止前进的罪魁祸首。

科技的加速发展使得市场上的产品越来越智能化。如果你不坚持学习新技能，你很可能会被时代淘汰。

举个学计算机技术的例子:你学计算机的时候，苹果当时还没有IOS系统，但是等你毕业的时候，IOS系统已经有了。而如果你不学习IOS开发，那么你就根本无法参与苹果系统软件的开发，就会失去很多职业发展机会，跟不上互联网技术的发展步伐。

所以，不断学习新的技术和技能，不断提升自己的价值，逃离舒适区，是跟上这个发展时代的有效途径。

3.给自己找点难做的事。

给自己找点难的，也是走出自己舒适区的好方法。因为，只有当我们在做困难的事情的时候，你才会意识到自己的能力边界，通过不断的学习提高自己解决问题的能力。

比如你刷Tik Tok，一天就刷1000件。越刷越开心。这个事情很简单。你只需要滑动手指，一个视频就完成了。但如果你拍摄抖音音视频，并在平台上负责视频的编辑和发布，然后想办法增加阅读量，对展示的数据负责，这个系统工程对你来说就难了。

但是，这恰恰是你找到自己的上限，提升能力最有效的方法。只有解决了超出自己现有解决问题能力的困难，才能不断战胜自己，成为更好的人。

再比如，读一篇文章是不是很容易？当然是，因为这是一种消费行为。消费行为有享受感，轻松愉快。但是如果你试着写一篇文章，你会发现它并不那么容易:

你不仅要知道如何选择一篇文章的主题，如何设置文章的结构，如何展开和安排文章的论点和论据，还要坐下来真正把这些要素组织起来，形成一篇可读性强的文章。而这些工作会占用你大量的时间，比读一篇文章要难得多。但是这些具体的创造性工作才是真正提升你能力的东西。

只有去做那些难以坚持的艰难的事情，才会打破安逸的状态，真正提升自己的能力和价值。