玩游戏影响生活的时候，为什么游戏后会有很大的空虚感？
第一，游戏满意度是多方面的。游戏的满足感来自很多方面。一个是身体上的。游戏的定义很宽泛。不仅仅是电竞游戏。或者体育游戏。甚至一些非法赌博游戏。人被困其中，就会对身体产生依赖感。比如一个人热衷于短跑的时候。一旦养成习惯。如果有一天不跑步，身体会不舒服。不同类型的游戏有不同的身体满足感。比如体育游戏，足球之类的，身体满足感比一些脑力游戏强。比如卡片之类的。第二是精神上的。任何游戏都能带来精神上的满足。比如一个竞技游戏，通过团队合作，最后赢了。精神愉悦。比如和朋友下棋，赢了，也能带来精神上的愉悦和满足。第三是上瘾。有些游戏会让玩家上瘾。如果你不让他玩，你会觉得不舒服。让他玩吧，他会开心满足的。一些沉迷网游的爱好者就是这种情况。
二是游戏影响生活，导致满意度下降。
人是有社交属性的！一旦脱离社会属性。他内心的存在感和幸福感都会被举报。更重要的是，人在生活中有多重角色。比如父亲，儿子，工人。每个人生角色都有责任和义务。每个角色演不好自然会带来压力。当生活被游戏影响的时候，意味着社会上的一些角色没有被玩家处理好。因为这些角色处理得好，带来的一些精神压力让人感到不安。即使你沉浸在游戏中，你也获得了游戏的乐趣。但是一旦游戏结束，人们可以摆脱虚拟的游戏世界或者短暂的精神愉悦，回归现实生活，可以感觉到自己面临的问题并没有得到解决。人会否定自己，人会反思自己的过去，从而产生空虚感和无助感。
第三，如何防止游戏影响生活。
游戏不是人们生活中的必需品。可以放弃了。
人在某个阶段一定要认清自己的位置。知道自己在某个阶段最重要的是什么。计划好一天的时间，管理好自己。
首先要保证最基本的生存需求得到满足。只存一定的现金流，就能让你的生活雷声大雨点小。其次，要设定好自己的人生角色。这些设置具有第二优先级。比如一个人有四个社会角色:学生、儿子、兄弟、玩家。然后，最重要的角色定位是学生和儿子。其次是兄弟，玩家。这样在时间划分和情感投入上就有一定的区别。
最后，当游戏影响了你的生活，你一定要调整好自己。毕竟生活比游戏大。