徐文龙，一名警察，在寒冷的冬夜勇敢地救出了溺水的妇女，在寒冷的冬天经常发生落水事件。怎么关注？

从近几年发生的溺水事故来看，很多时候意外溺水的发生都是因为当事人太大意，抱有侥幸心理:有的认为自己熟悉水，常年游泳，不会溺水；有人认为自己带了救生圈，只在靠近岸边的水域玩，不会有问题。

佛山一对母女在高明的一个公园里玩耍。由于天气炎热，他们心血来潮下了水。虽然母女俩都带了救生圈，但下水后不久就被旋转的急流冲到了河中央。所幸岸上游客及时报警，被佛山海警救起。

如何预防溺水？

1.不要一个人去游泳，不要去不熟悉情况或者容易发生溺水事故的地方游泳。

2.注意身体健康，患有严重疾病如心脏病、高血压、肺结核等。，而容易四肢抽筋的人则不宜参加游泳或深水游泳。

3.下水前锻炼身体，适应水温后再去游泳。

4.入水后不要逞能，不要贸然下潜跳水，不要在急流漩涡中游泳，不要酒后游泳。如果在游泳过程中突然感到身体不适，立即上岸休息或寻求帮助。

怎么救自己不被淹死？

1.沉入水中时尽量保持冷静，不要拼命挣扎，屏住呼吸，全身放松，去掉身上的重物。

2.当身体停止下沉并开始漂浮时，放下手掌，像鸟一样向下划水，快速向下划水，慢慢抬起上臂。同时采取后仰、口向上的姿势，尽量让口鼻先露出水面，立即呼吸。浅呼气，深吸气，尽量让身体浮出水面，等待别人来救你。

3.如果在水深2-3米的游泳池中溺水，由于池底坚硬，溺水者可以在触底时用脚蹬加速上浮，出水后立即呼救。

如果在水中小腿抽筋，最好的办法是尽快上岸，不要在水中停留。如果一时不能上岸，应深呼吸，屏住呼吸，继续向前向上拉动痉挛下肢的拇指，使拇指倾斜，直至痉挛停止。对于其他部位的抽筋，充分按摩和拉伸患处，找机会漂浮和充分呼吸。

5.被水草缠住，不要慌张，第一时间通知同伴，不要乱蹬，以免水草越扎越紧；深呼吸后，屏住呼吸潜入水中，用手慢慢释放缠绕的水草。

6.溺水时，等待救援时，模仿“水母漂浮”:吸气后，全身放松，浮在水面上，四肢自然下垂，像水母一样静静地漂浮。需要换气时，双手向下向外压桨，然后抬头吸气，再低头屏气，恢复漂浮姿势。而且动来动去，拼命挣扎，大喊大叫，会浪费体力，甚至导致沉没溺水。