100小时耐力赛

100 英里，相当于约 160 公里，这个比台北行天宫跑到大甲镇澜宫还更长的距离，在她之前没有女性一次跑完过，而她是怎么做到的？

耐力赛终点线前，一位美国女性 Pat Smythe （现名为 Smythe -Conill ）告诉她身旁的竞争对手兼陪伴 30 个小时的配速员 Phil Lenihan ﹕她需要专注、倾听自己的身体，并好好体会最后 1 英里的努力。那时是 1978 年 6 月 24 日， 35 岁的 Pat Smythe 即将成为史上第一位完成美国西部 100 英里耐力赛的女性。

史上首位100英里耐力赛后冠Smythe-Conill：比赛最终不只比身体条件，而是心理素质

Smythe –Conill 以 29 小时 34 分的成绩冲过终点线，在这场美国越野赛始祖「西部 100 英里耐力赛」中，她成为 28 名完赛者中最快抵达的女性，得到后冠。「我伸出手抓住 Phil 的手，接着我们在终点线前最后冲刺，在那最后平坦的 1/4 英里（约 400 公尺），我没有把目光专注在地面，因为我知道我的方向，而我是第一个到达终点的女性。」 Smythe –Conill 在 1978 年秋季号的马拉松杂志这么写着。

而今年是 Smythe –Conill 封后的第 41 周年，也是这场世界上最古老的 100 英里耐力赛第 45 周年。

为减肥而跑→为女性发声而跑

摘下西部 100 英里耐力赛后冠是 41 年前的事了，现年 77 岁的 Smythe –Conill 已退休。小时候的她在美国华盛顿州温哥华市长大， 1967 年结婚时随着丈夫搬到加州，开始跑步其实是大学时期为了减重，搬到北加州后，遇到更多热爱跑步的跑者，也点燃了她的热情。

「以前我不参加比赛，跑步对我来说是非常私人的事。」 Smythe –Conill 表示。然而，当她任职学校秘书期间，遇到了当地的女教师跑者 Mary Healy ， Healy 创办了「女性奔跑」组织，对湾区的女性教授跑步知识，开办不久后， Smythe –Conill 就加入当助理，两人一起举办课程、教授女性跑步、配速、营养、重量训练等知识；课程目的是引导学员从跑 1 英里开始，并鼓励她们能越跑越远。

Smythe –Conill 直到 1978 年之前都不曾参赛过， Healy 则是个马场老手，当时两人都认为，参加西部 100 英里耐力赛能为女性的超马能力向国际奥委会发声，她们也确实试着用行动去证明。而那一年，距离国际奥委会将女子马拉松纳入奥运项目还有 6 年的时间。

5周100英里训练

Smythe-Conill 和 Healy 在赛前 5 周才开始为赛事训练，依现在的周期化训练概念看来，她们的训练时间相当短暂。 Smythe-Conill 的周跑量从每周 25-30 英里（约 40-48 公里），大幅进步到 100 英里（约 160 公里），是藉著在山林间的长距离练跑，帮助她准备 50 英里的训练计划；她们两人甚至开车 3 小时到比赛起跑点斯阔谷，沿着赛道模拟比赛。

当时 Smythe-Conill 在马拉松杂志上表示﹕「在赛前，我毫无疑问地相信我可以完赛，而我更想知道的是，在自己身上能找到的内在优势是什么﹖我相信比赛最终不只在比身体条件，更在比心理素质。」

1978年Smythe-Conill练跑时侧拍 ? PAT SMYTHE-CONILL 赛道上的陪伴与坚持

在 Smythe-Conill 和 Healy 站上起跑线之前， Runner’s World 杂志的营销经理 Lenihan 询问她们可否一起跑，因为他相信自己可以帮两位女士配速、帮助完成她们人生初 100 英里，而这场比赛的限时是 30 小时。果然，配速有效。

比赛在漆黑的凌晨 5 点开跑，开跑后马上遇到山路小径连续下坡，更经过 15 英里的雪地。不幸的是， Healy 发生严重的高山症症状，并在比赛仅 30 多英里时被迫退出。剩下的里程，留下 Smythe-Conill 和 Lenihan 继续一起跑。然而，当她们离开 Robinson Flat 检查站后，工作人员提醒他们配速太慢，恐怕超过 30 小时被取消资格， Lenihan 却自信地回答「请在终点线帮我们把奖牌准备好！」

不出所料，跑到最后一个 49 号高速公路检查站时，距离终点线 6 英里（约 9.6 公里），他们已追上可在时限内完赛的时间。同时， Smythe-Conill 意识到自己将成为西部 100 英里耐力赛的第一位完赛女性。即便脚踝极度疲劳疼痛，甚至有几段路不得不停下来步行，但得知剩不到 10K 就将写下创举， Smythe-Conill 顿时注意力集中、加快步伐，和 Lenihan 一起跑回终点线，创造出 29 小时 34 分的历史。

赛后 Smythe-Conill 表示「我很感激，这也改变了我许多。我试图在跑步课中告诉女生们﹕我因为自己完成了某件事情而带来自信、自尊和自主；至于比赛对我个人而言，同时带来了骄傲和谦逊。」

1978年Smythe-Conill在湾区练跑时侧拍 ? PAT SMYTHE-CONILL 人生第一场也是最后一场赛事

创纪录的后几年间， Smythe-Conill 仅在 1979 年再度尝试西部 100 英里耐力赛，但在约 30 英里处就退赛了，之后她继续为自己的兴趣而跑，直到 1982 年，她表示厌倦了「推动」而停止跑步。而 1978 年的那场比赛，成为她第一次也是最后一次比赛。

尽管如此， Smythe-Conill 当年的创举仍是一项重大成就。在她历史性的一跑之后，激励了不少女跑者突破极限。从 1979 年 Skip Swannack 以 21 小时 56 分打破同场 100 英里纪录； 1989 年，传奇性超马跑者 Ann Trason 在这场赛事赢得了她第一次胜利，之后更继续赢得 14 次胜利；而 Austrheim-Smith 成为第一名连续 10 年完成该赛事的女性跑者。直到去年，多达 60 名女性在 20 小时 27 分内完成 100 英里赛事。虽然 Smythe–Conill 的成绩早已被超越，但她的伟大在于，她为更多女性设置了一个标竿，也让更多女性达到她们原本认为不可能、甚至荒谬的事。

「西部 100 英里耐力赛像是『推动』的延伸，即便生活像一场斗争，但你必须继续推动、保持耐力，并且持续享受。对每个人来说，这都是他们自己的内在进化过程。」 Smythe–Conill 在今年西部 100 英里耐力赛开赛前受访时如是说。

西部100英里耐力赛近年比赛现况 ?Western States 100-Mile Endurance Run