疯狂跑三圈的游戏怎么玩？

1.把人数分成两组(A和B不能平分，一组可以多一个人)。每组派一名代表用石头剪刀布决定攻防，赢的一组进攻，输的一组防守。

2.进攻者进入A圈，派一人将沙袋放在手背上，抛起来，用手掌击打。沙袋需要越过B圈和C圈之间的水平线才有效，否则攻击失败，两组互换攻防。

3.沙袋越过水平线时，A组队员要以最快速度通过B圈、C圈，回到A圈，不能反方向通过。跑回A圈就是一局结束。

4.B队拿到沙袋后，可以把进攻队员扔到圈外的任何地方。如果A队在圈内，B队可以在圈外等着，A队会立刻把他们扔向他们，直到A队最后一名队员出局，两组互换攻防。