移情-社会戏剧游戏
那么具体怎么做呢？总* * *包含三个步骤，我们一步一步说吧:
第一步，讲一个对方能听懂的“故事”。
想想小时候，无论是“过家家”，还是模仿“奥特曼大战哥斯拉”。首先，你一定是想到了一个故事背景，讲给和你一起玩的小朋友听了吧？那你一定知道这一步最重要的部分在哪里吧？把故事讲好，让对方理解你就行了。这就需要换位思考，因为要把一个故事讲清楚，重点不在于你说得有多好，而在于对方能不能听懂。所以，不能太以自我为中心，省略一些你以为大家都知道的细节。你要站在“大家什么都不知道，我来详细解释给你听”的立场来表达。这个过程不仅锻炼了你的表达能力，也提高了你的共情能力。
第二步，安排故事中的人物。
这是什么意思？比如周末和朋友去野餐，你可以把它当成一个“故事”。想要顺利完成野餐，需要有人规划路线，有人选择食物，有人准备后勤，有人做烧烤或者其他熟食，有人当主持人组织游戏，有人拍照记录这一切，等等。只有当你知道你的朋友擅长什么，喜欢做什么，你才能邀请各种角色的人参加这次野餐。
其实有时候，直接参与一些表演，比如学校的儿童剧、舞台剧，也能提高共情能力。为了表现得更好，你需要了解自己的角色，你需要了解别人的角色，所以这也是一个很好的提高共情能力的练习。
第三步是履行你的角色。
故事讲好了，角色分配好了，接下来就是表演故事了。你要尽力“假装”自己就是那个角色，让对方尽力接近他扮演的角色。你想怎么玩都可以，让这个故事更加曲折有趣。
比如在“过家家”的游戏中，你需要积极参与家庭角色扮演，体会父母和其他家庭成员的责任和情感。在和其他朋友玩耍的过程中，也可以学会体谅他人，增强合作意识，学会分担责任，这对提高同理心有很大的帮助。
好了，今天的内容就要结束了，最后总结一下吧。感同身受的能力是一个人在群体中受欢迎的秘诀。你越能考虑别人的想法，就越能让别人喜欢你。用来培养这种共情能力的方法叫做“社会戏剧游戏”，分为三步:第一步，讲一个故事；第二步，安排角色；第三步是履行你的角色。慢慢的，你会发现你的移情能力越来越强。
更好的关系不是付出，而是吸引。所以在换位思考和理解的基础上，也要提升自己。
内向的人虽然没有社交优势，但他们在创作上更有潜力，所以专注创作，用创造的价值吸引外界与之连接，往往是他们更有优势的人生轨迹。如果你知道以上的知识，你可能会主动扬长避短，转到更适合自己的轨道上去。