电脑打太多手麻木不灵活怎么办？

“鼠标手”是通俗而狭义的“腕管综合征”，是指正中神经和血管在腕管处进入手内受到压迫而引起的症状，主要表现为食指和中指僵硬、疼痛，拇指麻木、肌肉无力。在现代，越来越多的人每天长时间接触和使用电脑。这些上网者大多每天都在键盘上反复打字，移动鼠标。由于长期密集、重复、过度的活动，导致手腕肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种疾病迅速成为现代文明越来越普遍的疾病。

如果不严重，建议减少使用电脑，多休息。如果情况没有好转，建议去医院咨询治疗。

对于发病初期症状较轻者，可用小夹板将腕关节固定在1 ~ 2周的中立位，对大多数患者有效。此外，腕管可以用皮质类固醇封闭。通常用曲安奈德(曲安奈德，曲安奈德A)0.5g和2%利多卡因1ml进行局部封闭，每周1次，持续3 ~ 4周。封针方法如下:将针插入远端腕横纹尺侧靠近掌长肌肌腱处(如果掌长肌肌腱缺失，则在无名指延长线上)，针尖指向中指，针管与皮肤成30°角，慢慢进入腕管约2.5cm，如感觉异常，需将针抽出，重新定位。有调查表明，81%的患者在三次阻断后有缓解，持续时间为1天至40个月，但一般在2 ~ 4个月后复发。如果第一次关闭后无效，则不能再次关闭。还发现局部封闭的效果与手术效果密切相关，局部封闭效果好，手术治疗的效果也必然好。必须注意的是，如果患者患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺功能减退，首先要积极治疗原发病。