肉铲游戏
除了水，五种饮料可以帮助你在减肥期间成功铲肉！？喝黑咖啡除了提神，还有利尿、消除水肿的时间效应。其中的咖啡因有助于加速新陈代谢，你的身体燃烧脂肪。运动前喝一杯，可以提高肾上腺素，让运动成绩更好。运动结束后，你会继续燃烧脂肪，让你有躺着减肥的加力效果。但是，请注意，喝黑咖啡有助于减肥。如果你喜欢糖和牛奶，你会消耗多余的热量。如果你减肥失败，你就会变胖。
？Indiatvnews无糖红茶如果你不敢喝咖啡，那么红茶是一个很好的选择，因为它和咖啡一样含有咖啡因，可以促进脂肪燃烧，而且还富含多酚。多酚是一种强大的抗氧化剂，可以抑制身体吸收热量，帮助分解脂肪，增加肠道内的有益菌。据国外研究，连续三个月每天喝三杯红茶的人体重减轻，腰围变小。建议广州肥胖人群多喝红茶。
？Gooe姜茶在寒冷的天气里，一杯姜茶暖心暖胃，现在又有了另一种帮助减肥的功效，让人不得不爱。姜中的姜酚和姜辣素能促进血液循环，帮助器官活化，使体内的毒素和废物更容易排出。其中，姜酚还能促进脂联素的分泌，具有降血脂、降血糖的作用。分泌增多，人体就不容易发胖，还能降低心血管疾病的风险。
？Thehealthytart无糖绿茶具有强大的脂肪燃烧效果，这使其成为市场上非常受欢迎的减肥饮料。国外有研究甚至指出，连续三个月喝高浓度绿茶的人，平均比不喝的人瘦0.2到3.5公斤。这是因为绿茶中含有丰富的儿茶素，可以帮助燃烧脂肪，提高基础代谢率。饭后等待食物消化，可以有效减少体脂，控制体重。此外，如
？Medicalxpress红豆水红豆水有助于消除水肿，促进血液循环，常用于改善脚气，减轻下肢水肿。有助于改善痞满郁结、腹胀、大便不通等脾胃问题，也有助于改善乏力、脚步紧。不过红豆水在亚洲还是挺受欢迎的，很多艺人都会喝红豆水来保持身体循环。对于女性来说，它还可以保护子宫，帮助她们在月经期间感觉更舒适。
？Toriavey薏仁水薏仁含有丰富的膳食纤维，能促进体内新陈代谢，有效利尿，消除水肿。此外，还能改善便秘时的束紊乱。此外，薏仁水还能增强免疫力和抗炎作用，薏仁油能促进细胞免疫和体液免疫。
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