谁懂手球
源流
手球是一种起源于德国的球类运动。如果所有接触过手球的朋友都知道，手球基本上就像篮球和足球的混合体。手球就像篮球一样，不仅仅是因为每个人都需要用手去打，还因为在手球的发展过程中，有些规则是由篮球的规则转化而来的。19年底，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国也出现了类似的手球比赛。1917 M .德国柏林的一位体育老师Heiser设计了一款女子团体游戏，规定运动员只能用手传球或接球，双方身体不得触碰。1919柏林的另一位体育老师K.Schelenz改进了Heisel的游戏，规定持球者可以跑三步再传球，允许双方进行身体接触。1920制定竞赛规则。1925德国和奥地利举办首届国际手球赛。之后逐渐在世界各国发展起来。1928年举办首届世界男子手球锦标赛，1957年举办世界女子手球锦标赛。手球比赛开始时，每队有11名运动员，也称为十一人手球。1965改为每队7名运动员。男子和女子手球分别在1936和1976被列为奥运项目。
手球的优势
手球其实是一项很好的运动，因为除了个人技术，大家的配合也很重要。因为这项运动速度快，要想有效发挥，除了需要良好的体力和过人的技术外，配合也是最重要的环节。手球可以说是一项适合不同年龄段人群的活动。手球是一项“全民运动”。手球不仅适合大学生，也适合中学生。手球的特点球体积小，容易控制，更容易发挥球的力量。对场地面积的要求也小。球案简单，危险性不大。运动量适当，不多也不少，全身的筋骨都是活动的。强大的机动性和冲击力。
手球的历史
虽然手球在世界各地都很流行，但奥运会的团体手球在美国只是新挖出来的，经常在身份和名称上有问题。全世界大多数人都称之为手球，但在美国还有一项同名的运动。当大多数美国人听到团体手球时，他们会将其与一种球类运动联系起来，在一个由四面墙、天花板和土地组成的球场中，参与者用手将一个硬球拍向墙壁。但这种观念是不正确的——毫无疑问，团体手球不是面向墙壁的。(注:因此，手球的英文名有时也叫“手球”或“团队手球”。手球是一项充满活力的宫廷运动，即使只是看比赛也很有趣和刺激。第一次看手球的人形容手球就是用手踢球，但也会发现很多都有类似篮球、水球、冰棍的元素。参与者和观众都喜欢手球快速而连续的节奏。身体接触(碰撞)和门将的扑救是两队——每队由六名球员和一名门将组成——利用他们天生的个人技能如跑、跳、投、接球。手球起源于1920年底的欧洲，相当于篮球在美国兴起的时间(现在风靡全球)。如今，国际手球联合会(IHF)拥有136个成员国，1200万(12万)注册球员。男子手球在1972年慕尼黑奥运会上被列入比赛项目，在阔别34年后，女子手球在1976年的曼迪赫奥运会上被列入比赛项目。在过去的四年里，美国女队赢得了泛美运动会，并在上届亚特兰大奥运会上获得了第八名。男子队在泛美运动会上获得第四名，在亚特兰大奥运会上获得第九名。
科学技术进步
20世纪80年代是私人手球历史上变化最大的时期。这种变化主要是规则上的根本性改革，极大地限制了粗糙激烈的简单打法，促进了技战术的有效创新，为手球的长远发展奠定了良好的基础。改革后的主要趋势如下:
1，一般关注运动员身高。
1988世锦赛涌现出不少两米以上的高个选手，仅苏联队就有四名两米以上的高个选手。这些高个子球员奔跑速度快，移动灵活，凭借身高优势，在攻防上给对方造成极大威胁。现代手球比赛中的高海拔竞争非常激烈，因此，身高成为运动员选材的重要条件之一。
2.速度是手球发展的主要趋势。
手球比赛的突出特点是速度之争，速度成为取胜的重要因素。快速性不仅体现在反击速度上，还体现在阵地进攻上，改变了以往的定位打法，实现了快速插入和多位打法，加快了配合速度，缩短了阵地进攻时间。快攻促进防守速度的提高。要保证有效的进攻，进攻的速度必须超过防守的速度。所以攻防速度相互促进，不断发展。速度永远主导手球未来的发展。
3.全面熟练的个人技能和技巧。
快速渗透和移动进攻要求运动员个人技术全面。随着球员在场上的快速移动和穿插进攻，他们的进攻功能不得不不断变化。后卫可能把手伸进底线进攻，边锋也可能跑到外线射门。所以一定要掌握多位进攻的技术，掌握多种投篮方法，善于运用多种假动作。因为在进攻中位置是不断变化的，它打破了组织球员和单纯进攻射手的界限，要求运动员进球、传球熟练，掌握全面的个人技术和应用技能。
4.战术打法更灵活，战术运用更有针对性。
在进攻中，大幅度的转移球，球员不断的移动和穿插，扩大了进攻的点和面。目前外围远程距离已经超过10米。由于从外线加强了进攻，给内线创造了更多的进攻机会，形成了强有力的外线辅助的移动进攻。外线球员经常插入内线进攻，增加了内线进攻强度。内线进攻的加强为外围创造了更多的进攻机会，起到了加强内线帮助的战术作用。外围进攻的加强迫使防守力量向中路收缩，使得边锋获得更多的进攻利益。边锋的战术动作涉及到防守战线的延伸，有效的配合了外线的切刺进攻。这样就形成了各阵地之间多种有效的战术配合，丰富了战术方法，使战术更加灵活。同时，优秀的队伍在结合自身特点的战术运用上更有针对性。比如南斯拉夫队利用自己灵活快速的步伐移动，采用“3-2-1”的防守战术，扩大了防守范围，有效遏制了对方的远射外线，切断了外线和内线的联系，大大削弱了对方的进攻力量。苏联队采用的一线防守，在中路部署几名两米多高的球员，依靠他们的身高从正面阻挡进攻，伺机反击。身高速度、技术全面、战术打法娴熟灵活是未来手球发展的主要趋势。
规则和知识
手球场长40米，宽20米，有一条中线将球场分成相等的两半。两端各有一个球门，高2米，宽3米。球由皮革或合成材料制成，重425-475克，女用球重325-400克。球场中间有一条与球门线平行的中线连接双方，将球场分成相等的两半。在球门前距离球门6米处画一条弧形球门区线，该线为球门区。每队7名球员参赛，其中守门员1。
比赛开始，两队球员站在本方半场，进攻方在中线中点开球。每个进球都是这样打进的。比赛过程中，场上球员可以在球门区外运用各种攻防技战术进行战斗，力争将球射入对方球门，得分1则为1。守门员可以在球门区阻挡对方的球。
比赛时间分为上下半场，各30分钟，中场休息10分钟。要看对方球门的进球数。如果比赛结束时两队比分相等，比赛必须决出胜负，那就在决胜局进行比赛。决胜局的比赛时间是两个5分钟，中间不休息，只换场地。如果还相等，就要互相罚7米决定胜负。
手球技术
包括进攻技巧，防守技巧，守门员技巧。
进攻技术:包括传球接球、射门、突破和运球。
1.传接球:传接球是手球比赛中球员之间有目的的转移。比赛中多采用单手传球。根据投篮位置、移动方式和动作结构的不同，可分为单手肩上传球、单手侧传球、投掷传球、低手传球、背传球和颈传球。而接球大多是双手在不同的高度接球。比如接高球，接平球，接低球。
②射门技术:射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。投篮的方法有很多种，可以概括为:支撑投篮，即单脚或双脚支撑在地面上投篮，如原地投篮、踏步投篮、穿越投篮、跑动投篮等。跳投是为了获得空间优势和缩短距离，摆脱防守者的阻挡而向上或向前跳跃的一种投篮技术；地面投篮是为了摆脱防守，扩大投篮角度和靠近球门，利用身体极度前倾，在身体重心失去平衡的情况下完成地面投篮。此外，根据球的位置，还可分为正手拍、肩拍、侧拍、低手拍和反手拍。
(3)突破技术:是有球队员运用合理的移动技术超越防守队员的一种方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以扰乱正常的防守，为同伴创造进攻机会。根据突破方向和动作结构的不同，可分为同侧突破、对侧突破、跳跃突破和转折突破。
(4)运球技术:是球员控制球，65，438+0次或多次弹离地面的动作方法。持球者可以通过合理的运球调整和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。运球可以分为直线运球和变速运球。
防守技术:包括防守对手、封球、打球、抢球、断球。
①防守对手:是防守者运用合理的移动技术，抢占有利位置，用身体和手臂去阻挠和破坏对方进攻的动作。防守对手是个人防守技术的综合运用。有两种类型:有球防守球员和无球防守球员。
②封球技术:防守者选择正确的位置，用手臂和身体挡住对方的射门。有了这项技术，可以直接封球获得反击机会，也可以从某个角度封堵配合门将，破坏对方射门的准确性。封口技术包括前封、侧封和跳封。
(3)打法技巧:防守者突然准确地单手打掉对方控制的球。可以分为打对方手里的球和运球两种。
(4)抢球:抢到不属于任何一方的球。比如抢到被挡的球，抢到被门将挡的球，从门柱反弹。关键是要积极抢有利位置。
⑤断球技术:防守者在判断准确的基础上，通过快速移动拦截对方传球。断球是发动快攻的最佳时机，成功率高。破球有两种:横球和纵球。
守门员技能:包括基本姿势、选位、移动和挡球。
(1)基本姿势:守门员保持一种在任何时候可以向任何方向快速移动的姿势，以便及时挡住不同方向射向球门的球。
②位置选择:守门员的位置选择是阻挡射门角度的关键。通常情况下，守门员应站在球门线前0.5米处的球与两个门柱之间的连线所形成的角的平分线上。
③移动技术:根据场上球的不断移位，守门员为了保持正确的封堵角度，必须不断调整自己的位置，这就需要移动。守门员的移动技术包括滑、踏、跳和穿越。
(4)阻挡技术:守门员在移动位置的基础上阻挡对方射向球门的球。一般有臂挡、脚挡、手足协调挡等技术。
手球战术
攻守时由攻守双方根据手球规律确定的集体配合的组织形式。分为进攻战术和防守战术。
进攻战术:包括基本进攻配合和团队进攻战术。
①进攻基本配合:是2 ~ 3人之间的简单配合。这是球队进攻战术的基础，常用的有交叉换位、掩护和突破分配。
②团队进攻战术:可分为团队快攻战术和团队阵地进攻战术。快攻战术是最有效的进攻手段。
防守战术:包括防守基本配合和团队防守战术。
(1)基本防守配合:由2-3名防守队员组成的防守配合法，常用的配合有门、防变、防补。
②团队防守战术:包括反快攻战术和团队阵地防守战术。反快攻战术是进攻失败后，全队立即有组织地转入防守。第一，要防住对手的快攻。阵地防守战术以区域联防为主。每个防守队员按照预定的防守阵型分布在球门线前的范围内，根据对方的进攻距离、进攻方式、进攻点进行有组织的联防。
另一种解决方案
在不能用手的球类运动(如足球)中，用手触球是犯规的。