在办公室吃什么零食最好？

在办公室吃零食一般都是有点饿，或者无聊无事可做。吃零食打发时间。和减肥没关系。从健康角度考虑，最好针对女生。

平时吃坚果，方便。我可以少吃点，饿肚子。

下面，我列举了几种零食，喜欢的你可以喜欢。

长时间坐在办公室的坚果患心血管疾病的可能性要大得多。经常吃核桃等坚果可以降低发病率。坚果中含有丰富的亚油酸，可以帮助大脑中的血液流动；它们还含有丰富的蛋白质和植物油，所以当它们的肚子咕咕叫时，它们会很饿。不过花生的脂肪含量也高，不要吃太多，不然真的会堆积脂肪。

坚果，过量食用容易引起上火、便秘等症状。特别是国内散装开心果质量是否达标，建议以适量为主。

燕麦片的纤维含量很高，可以减缓消化，为血管源源不断地供应碳水化合物，帮助人们持续获得能量，使血糖水平保持在较高水平，从而防止头晕、记忆力下降和工作效率降低。当你因工作而心情低落时，不妨泡一包燕麦片。

黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。转化为葡萄糖后进入血液，在体内缓慢释放能量，使血糖在2 ~ 3小时后降至空腹水平。

枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有养肝补肾、明目的作用。本身是甜的，就是可以像葡萄干一样当零食吃，对电脑一族眼睛酸、疲劳、视力不好等问题有很大帮助。

葡萄干葡萄干富含铁和钙，还有大量的葡萄糖、矿物质、维生素和氨基酸。它们香甜可口，深受大众喜爱。

1，改善贫血

2.缓解疲劳

3、抗氧化，促进排毒

但糖尿病患者和肥胖者不宜吃太多葡萄干，因为葡萄干是高糖高碳水化合物食物，少吃葡萄干可以避免血糖升高或肥胖加重。

油炸薯片

芒果干、草莓、蓝莓、菠萝等干果，既开胃又能提醒人。